鐵桿山藥和山藥在營養(yǎng)上一般沒有太大區(qū)別，但鐵桿山藥具有很強的藥用價值，如幫助改善人體氣血不足等不適癥狀。
鐵桿山藥和山藥哪個更有營養(yǎng)
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2424963次
鐵桿山藥和山藥都是山藥的品種，兩者的營養(yǎng)成分都含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)元素等，是一種營養(yǎng)價值很高的食物，食用價值也多有相同之處，如美容養(yǎng)顏，延年益壽，提高身體的抵抗力及強筋骨等，日常適量食用，也可起到健脾補肺、固腎益精、益胃補腎的功效。
鐵桿山藥中的維生素和微量元素含量等比山藥略高，所以山藥具有很強的藥用價值，適量食用可以幫助改善人體氣血不足以及腰痛和腎虛等不適癥狀。
但是無論是鐵桿山藥還是山藥都不建議每次吃太多，否則就會出現(xiàn)物極必反的效果，可能會引發(fā)腹脹、消化不良、便秘等不適癥狀。
沒有完全煮熟的山藥中含有的生物堿和皂甙可能刺激到舌頭產(chǎn)生舌麻的現(xiàn)象，所以要將山藥完全煮熟后再攝入人體。此外，便秘以及腹脹積食的人不推薦吃鐵桿山藥或山藥。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
山藥有哪些功效山藥有健脾益胃、助消化的功效，因為山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化和吸收。不論是脾陽虛或胃陰虛都可使用。另外，山藥有滋腎益精的功效，山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體、滋腎益精的功效。如果是腎精虧虛或婦女白帶多、小便頻繁等都可服用。另外，山藥有很好的益肺止咳的功效，山藥還有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤的作用，所以可益肺氣、養(yǎng)肺陰。可以治療肺虛痰咳、久咳之癥。另外，山藥還有降低血糖的功效，山藥含有黏蛋白有降低血糖的功效，可用于治療糖尿病。
01:10
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 4963次
-
山藥上火還是降火山藥是平性的食物，所以既不會上火，也沒有降火的功效。山藥營養(yǎng)是很豐富的，它有補中益氣，生津止渴，潤肺止咳的效果。適當?shù)氖秤茫€可以降血糖。對咳嗽、肺炎、腎炎、腹瀉、脾胃虛弱等患者，都有一定的治療的作用。但是山藥有收斂的作用，所以它會引起便秘。另外山藥中含有很多的淀粉，在消化的時候會吸收腸道里的很多水分，會導(dǎo)致便秘情況的發(fā)生，如果患有便秘的人，最好不吃山藥。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-08 20296次
-
鐵桿山藥的功效與作用鐵桿山藥中不但含有豐富的植物蛋白，而且還含有氨基酸，這些氨基酸是人體代謝必須的，而且這些氨基酸以及營養(yǎng)成分，經(jīng)過吸收和利用以后是能夠促進身體蛋白質(zhì)的合成，從而達到提高免疫力的作用。平時多吃一些鐵桿的山藥，是能夠吸收豐富的維生素C以及大量的黏液蛋白、維生素C就具有超強的抗氧化能力，能夠清除皮膚的自由基的防止色素沉著，從而達到使皮膚變得細潤，而且有彈性。鐵桿山藥中還含有豐富的蛋白質(zhì)。所以經(jīng)常食用對胃腸不好的人也是非常有好處。語音時長 01:12”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-29 15504次
-
胃癌晚期吃那些蔬菜更有營養(yǎng)一般來說，胃癌晚期的時候由于消耗比較大，可以適當?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說可以吃一些牛奶，豆制品，也可以適當?shù)某砸恍~類，或者是瘦肉，雞蛋等，對于胃癌患者的恢復(fù)是有好處的。胃癌晚期的患者可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，可以吃的蔬菜，包括冬瓜，蓮藕，蘿卜，香菇，菠菜，蘆筍，荸薺，金針，白木耳等，這些蔬菜，對于胃癌晚期患者的恢復(fù)都是有好處的，具有抗癌作用，還可以增強機體的免疫力。還可以適當?shù)某砸恍┥剿帲舛沟龋瑢τ诨颊叩幕謴?fù)也是比較好的。一定要注意，要少食多餐，不要一次吃得過多，避免暴飲暴食。語音時長 01:11”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-09-24 1818次
-
光山藥有營養(yǎng)嗎病情分析：光山藥是有營養(yǎng)的，光山藥中醫(yī)認為性平，有益氣養(yǎng)陰的作用，對肺脾腎三臟均有補益的作用。光山藥中含有蛋白質(zhì)，多種維生素及碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，光山藥中含有一種黏蛋白，對降血糖有一定的作用。意見建議：光山藥作為一種補益的中藥。濕熱癥及積食癥的病人不宜吃光山藥。患者若有氣陰兩虛的表現(xiàn)，在吃光山藥時不易宜吃辛辣刺激性及肥甘厚膩性食品，如辣椒，肥肉等。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-08-12 1303次
-
山藥粉有營養(yǎng)嗎病情分析：山藥粉有營養(yǎng)。中醫(yī)認為山藥有健脾益腎，補氣功效。山藥粉是一種高營養(yǎng)，低熱量的食品，可以放心食用，而不會有發(fā)胖的后顧之憂。山藥粉中含有蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵，糖類等多種營養(yǎng)成分及微量元素。是一種滋補佳品。意見建議：山藥粉可以用來治療脾胃虛弱，免疫功能低下等疾病。在應(yīng)用期間，患者還應(yīng)注意生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，保證充足的睡眠。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-08-11 3207次
-
鐵桿山藥和山藥哪個更有營養(yǎng)并不存在鐵桿山藥和山藥哪個更有營養(yǎng)這種說法，因為鐵桿山藥和山藥都比較有營養(yǎng)，適當?shù)某陨鲜鍪澄飳ι眢w有好處，但是不可以過量食用。當身體出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時就醫(yī)。鐵桿山藥屬于山藥中的一個常見品種，與普通山藥相比，只是形狀、肉質(zhì)以及口感上有一定區(qū)別，但是其中所含有的營養(yǎng)成分并無太大差異，都含有豐富的碳
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-13 0次
-
鐵桿山藥和山藥哪個更有營養(yǎng)鐵桿山藥和山藥都是深受大眾喜愛的食材，它們不僅美味可口，更因其豐富的營養(yǎng)價值而備受推崇。在兩者之間，鐵桿山藥因其特定的營養(yǎng)成分而略勝一籌。首先，鐵桿山藥和山藥都富含淀粉、蛋白質(zhì)、纖維素以及多種維生素和礦物質(zhì)，這些都是維持人體健康所必需的營養(yǎng)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-22 0次
