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防治高血壓的基礎就是保持健康的生活習慣、適量的鍛煉身體、減輕生活中的壓力保持樂觀積極的態度、定期的檢測血壓問題,防治高血壓很關鍵。

血壓高的患者在飲食方面不能暴飲暴食、大吃大喝,尤其是肥胖的人更應該注意飲食,而且可以適當的鍛煉身體減掉脂肪,少鹽、少糖的食物來食用。

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