體質(zhì)弱的孩子，可以通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、日常護(hù)理等方面進(jìn)行改善。如果體質(zhì)較弱，很容易受到各種病菌的侵蝕，會誘發(fā)多種疾病，長時間還會造成營養(yǎng)不良，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。
1、飲食調(diào)節(jié)：
對于體質(zhì)弱的孩子，在日常飲食中需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，可以為身體提供能量，促進(jìn)機體產(chǎn)生免疫球蛋白，增強免疫力。同時還需要添加富含維生素和鐵元素的食物，要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，才可以滿足身體的各個所需，維持身體健康。
2、運動鍛煉：
平時可以多進(jìn)行運動鍛煉，比如打籃球、跑步、踢足球等，在運動的過程中可以加快新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，同時還可以增加血容量，達(dá)到增強體質(zhì)的目的。
3、日常護(hù)理：
平時要做好防護(hù)工作，避免到人口密集的地方，正確佩戴口罩，避免和他人共用一個物品。要做好保暖措施，根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免進(jìn)食刺激性或生冷性的食物。
此外，如果效果并不理想，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行改善，比如乳酸菌素片、健胃消食片、玉屏風(fēng)顆粒等。
