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更年期婦女為何出現體重增加

進入更年期后由于體內雌激素水平失衡,體內代謝水平降低,脂肪組織不易被消耗,而且很多女性在此期間常有一種極度饑餓感,使其難以抵擋美食的誘惑,從而導致體重增加。據研究顯示,更年期婦女在月經紊亂時發生體重增加,每年平均增加2公斤,而且脂肪組織在體內重新呈向心性分布。即脂肪組織離開了手臂大腿而堆積在髖部、腹部及胸廓,由于其脂肪組織主要分布于腹部皮下內臟、心包,而且游離度高,合并高血脂、脂肪肝者明顯增加。

在此期間更適合一種低糖、低脂肪的飲食食譜,同時應注意適當的體育鍛煉,可防止體重過度增加。脂肪肝患者明顯下降,所以在此階段更適合一種低糖、低脂肪的飲食食譜,同時適度的體育鍛煉,可防止體重過度增加。

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