中年男性積極減肥的原因是規(guī)避一些疾病，為健康考慮，例如糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征等等。
1、糖尿病：
一般來說，由進(jìn)食過多，體力活動(dòng)減少導(dǎo)致的肥胖，是發(fā)生糖尿病的主要因素，具有糖尿病遺傳易感性的個(gè)體，通常比較容易發(fā)病。肥胖可導(dǎo)致糖代謝異常，從而可能形成糖尿病。中年男性積極減肥，就能有效減少糖尿病發(fā)生的幾率，平時(shí)還應(yīng)監(jiān)測血脂，肝功能、血壓、上腹部彩超，觀察有無脂肪肝，高脂血癥等代謝綜合征表現(xiàn)。中年男性平時(shí)的飲食應(yīng)注意要少油、少糖、少鹽、少脂肪。
2、睡眠呼吸暫停綜合征：
睡眠呼吸暫停綜合征是種由上呼吸道的狹窄、閉塞或呼吸中樞功能異常等多種原因?qū)е碌募膊。饕R床表現(xiàn)為睡眠中呼吸暫停、打鼾、白天嗜睡等，肥胖人群可能會(huì)因頸部脂肪堆積過多，上氣道狹窄，從而出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征。因此，中年男性積極減肥，比如可以長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如游泳、快走、慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、俯臥撐等等。
總之，中年男性積極減肥，可通過嚴(yán)格的飲食控制以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，一般可以規(guī)避一些疾病，如糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征等等。
