妙手醫(yī)生精選
中年男性骨質(zhì)疏松是有許多原因所引起的，中年人由于平時(shí)飲食營養(yǎng)不充足或者缺乏體育鍛煉，加上年齡過大，鈣流失量也非常大，所以很容易出現(xiàn)缺鈣，導(dǎo)致骨頭營養(yǎng)不足而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
中年男性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、腰酸背痛、渾身無力等癥狀，這主要是由于缺鈣引起的。中年人由于身體各部分機(jī)能下降，對(duì)鈣的吸收也不好，所以中年人一定要注意補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種方法，食補(bǔ)可以通過喝牛奶、多吃豆制品、魚類、蛋類等等，這些食物補(bǔ)鈣的效果非常好。由于中年人對(duì)鈣的吸收力下降，建議服用鈣爾奇D3來進(jìn)行藥補(bǔ)，它對(duì)于改善中年人的骨質(zhì)疏松有非常好的效果，還可以改善中年人精神不佳、腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛的癥狀。
另外，中年人一定要注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，還要戒煙戒酒，這樣才可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。
