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血糖高能吃大棗嗎

專家建議: 不建議吃

慎食原因: 大棗含糖量較高,且升糖也比較快,血糖高的患者吃了后不利于血糖的控制,還可能導致病情加重。大棗熱量高,粗纖維含量多,屬于不易消化的食物,所以血糖高的患者避免吃大棗。

注意事項: 不能吃蛋糕、巧克力、糖果等高糖食物,可以吃白菜、番茄、黃瓜等食物。

正文:

血糖高患者不建議吃大棗。

患者血糖高要控制飲食,不能吃高糖分的食物或飲品,會影響身體健康。大棗含糖量較高,且升糖也比較快,血糖高的患者吃了后不利于血糖的控制,還可能導致病情加重。大棗熱量比較高,粗纖維含量多,屬于不易消化的食物,部分人群食用大棗后會出現腹脹、便秘等不適癥狀,所以血糖高的患者應避免吃大棗。

除了不建議吃大棗外,也不能吃蛋糕、巧克力、糖果等高糖食物,都會影響到血糖值。可以吃白菜、番茄、黃瓜等食物,能夠增加營養,還不會影響病情。

血糖高患者要養成良好的生活習慣,盡量三餐規律,不可以暴飲暴食。也不要長期的熬夜晚睡,會降低身體免疫力。患者要多參加戶外活動接觸大自然,保持心情愉悅。還要加強防護,對身體健康有利。

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