孕早期女性走路后腰酸考慮是激素變化、長期坐著、運動時間過長、急性腎小球腎炎、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強生活護理、應用藥物等方法改善，如有不適癥狀，建議及時就醫。
1、激素變化：
懷孕早期孕婦體內的激素水平會發生顯著改變，特別是孕酮和雌激素水平升高。這些激素的波動可以局部疼痛，包括腰部周圍的肌肉和韌帶，活動時可感到疼痛。屬于正常現象，不用太擔心，在生產后癥狀會有所緩解，近期保持良好作息即可。
2、長期坐著：
孕早期女性如何長時間坐著容易導致腰部承受過大的壓力，也有可能會刺激局部痛覺神經，所以會誘發走路時后腰有隱隱的酸痛感。此時可以適度的進行活動，比如散步、練瑜伽等，每天活動時間建議保持在15~20分鐘，有利于緩解不適癥狀。
3、運動時間過長：
長時間走路會導致身體休息不好，容易使乳酸在腰處堆積，刺激神經和肌肉，引發脹痛?？梢酝ㄟ^熱水袋熱敷的方式緩解，每次熱敷時間建議保持在2~3分鐘，一天熱敷5~8次，這樣做有利于促進乳酸代謝。
4、急性腎小球腎炎：
是腎小球感染致病菌所引起的泌尿系統疾病，會引起尿痛、尿急等癥狀，不及時采取措施治療，會刺激后腰處神經，引發疼痛，走路會使疼痛感增加。需要遵從醫囑服用頭孢地尼分散片、頭孢克肟顆粒、頭孢呋辛酯片等藥治療，能消炎殺菌，減輕疾病，身體恢復后，應及時停藥，不能長期用藥，以免引起其他問題。
5、腰椎間盤突出癥：
如果本身患有此病，懷孕后會對腰椎造成負擔，使疾病發作，突出的骨頭會壓迫周邊神經和肌肉，進而引起明顯刺痛。應在三月內不做彎腰持物動作，以臥床休息為主，可使癥狀得到有效緩。
懷孕期間還要定期到醫院做產檢，了解胎兒生長發育的具體情況。
