人體碘的主要來(lái)源有食物、藥物，當(dāng)機(jī)體因缺碘引起了疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、食物：
碘是人體內(nèi)所必需的一種微量元素，也是甲狀腺激素合成與分泌的重要元素之一。如果有缺乏的情況可能會(huì)引起甲狀腺腫大、代謝功能異常、生長(zhǎng)發(fā)育受限等，可以通過(guò)吃一些含碘的食物進(jìn)行補(bǔ)充，比如海帶、螃蟹、紫菜等。在日常生活中烹飪時(shí)也可以選擇使用含碘的食用鹽。
2、藥物：
如果機(jī)體碘缺乏比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用碘化鉀片、西地碘含片、鹽酸胺碘酮片等藥物補(bǔ)充。這些藥物中都含有碘元素，能夠增加體內(nèi)的碘含量，幫助改善缺碘的情況。
平時(shí)需要做好生活管理，合理飲食，保持?jǐn)z入的營(yíng)養(yǎng)均衡，規(guī)律作息，避免熬夜，保持勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，控制情緒穩(wěn)定，空閑時(shí)間，積極的參加戶外活動(dòng)，有利于增強(qiáng)自身免疫力。另外應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便及時(shí)了解自身的健康狀況。
