能夠提供人體熱量的主要來源是脂肪,還包括糖分和蛋白質。
熱量主要來源于食物當中,其中食物當中的脂肪、糖分和蛋白質能夠為身體提供熱量,補充能量,維持人體的正常生理活動,保持機體正常的新陳代謝。能夠提供人體熱量的主要來源是脂肪,糖分和蛋白質也可以為身體提供熱量。熱量是維持人體生命活動的能量,身體代謝、肌肉收縮、腺體分泌都需要消耗熱量,如果身體缺少熱量,容易引起頭暈、心悸、乏力、大汗、震顫、手抖等癥狀,嚴重的還可誘發心肌梗死、腦梗塞等疾病。
當身體缺乏熱量時,需要及時進行補充,可以多食用雞蛋、瘦肉、魚肉、牛肉、魚肉、蝦肉等食物,有利于為身體補充熱量。還可以適當的飲用果汁、紅糖水、白糖水等飲品,能夠為身體補充糖分,緩解熱量缺乏的情況。