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• 縮陰運動的正確做法

  所謂的縮陰運動也就是盆底肌肉訓練，是自主性的訓練，以治療輕度的尿失禁、子宮脫垂、陰道以及膀胱脫垂等，因為操作比較簡單，不受時間地點的限制，療效也比較可靠，在臨床上應用也比較廣泛。做法是采取坐位、臥位，排空膀胱以后，進行會陰以及肛提肌的收縮，持續3~5秒，放松3~5秒，另外一種是快速的收縮會陰以及肛提肌達到最大的力度，快速收縮3~5次，這兩種慢快可以交替，每天兩次，每次15~30分鐘。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-06-15 8631次

• 干眼癥能做晶狀體屈光手術嗎

  干眼癥是否可以做屈光類的手術，那我們首先知道屈光類的手術，都有哪些，首先激光近視眼手術，是屬于屈光手術。再一個就是有晶體眼的，人工晶體的植入，就是眼內鏡手術，也是屬于屈光類的手術。還有就是老年性的白內障手術，也屬于屈光類的手術。它會把渾濁的白內障，就渾濁的晶體，把它摘掉，然后放入一個透明的小鏡片，這些都屬于屈光類的手術，主要就是三大類。什么情況下，我們不能做這三大類的手術。干眼癥如果干到特別嚴重的話，那么我是不建議患者，做激光近視眼手術的。因為激光近視眼手術，它可能會破壞眼表角膜上的一些神經和細胞，會造成你術后更干。所以就是十八歲以上的孩子，如果想摘鏡的話，一定要術前檢查，看看是不是特別嚴重的干眼癥，如果特別嚴重的干眼癥，我是不建議他去做激光近視眼手術的。他適不適合做眼內鏡的手術，一般我們高度近視，在800到1000度以上，我們就可以做眼內鏡的植入手術，就是在晶體前和虹膜后，放一個小鏡片。這個小鏡片這個手術，因為要做角膜緣的切口，還有就是通過顯微鏡的光照，如果就是特別嚴重的干眼癥患者，也會手術后覺得眼睛更加干澀。這一部分人是否需要可以考慮做手術，也是需要你的眼內鏡的醫生，術前做檢查，來給你做一個分析判斷。還有就是老年性的白內障的患者，這部分很多人，老年人也是有干眼癥的，這個部分是不得不做白內障手術，因為他即使有干眼癥，如果他不做白內障手術的話，他就面臨著失明的危險。所以就是即使他有干眼癥的話，那么我們也是需要做白內障手術的。我們術中怎么預防，他術后的干眼癥的加重，一個我們是要盡量地避免和減輕最小的去損害眼表，包括角膜的這些結構。另外盡量縮短手術時間，讓手術的顯微鏡一些光照，這些引起術后眼的加重的因素，盡量讓它減少。對于它的影響，很多白內障術后的患者，都會說干眼加重了，這是不可避免的。另外做完手術以后，讓醫生給用一些，促進眼表修復的眼藥水和緩解干澀的眼藥水。

  

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  王越 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-04-15 3350次

• 坐位體前屈怎么練
  坐位體前屈的訓練方式可進行如下3種：1，壓腿。先做弓步左右扭動腰身動作，然后嘗試著壓腿，當腿部韌帶被充分的拉伸后，再做做體位前屈就會輕松很多。2，兩人互拉。兩人面對面腳對腳坐下，互相拉對方雙腳合并后，互相雙手握緊，腿部用力，決不能使腿部彎曲。3，腿伸直。彎腰用手夠足尖，把腿繃緊峰值腿不要彎曲，這樣可使腿部韌帶充分被拉伸，可輕松完成。坐位體前屈的動作在練習的時候一定要注意做充足的準備活動，不要急于求成，練得過快，幅度過大過猛。
  語音時長 01:15”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-18 42364次

• 發燒冰敷的正確做法
  冰敷主要是針對持續高燒，體溫超過39度，用藥物或者是其它的物理降溫效果不理想的患者。在進行冰敷的時候不能直接將冰塊放在皮膚的表面，這樣很容易出現皮膚軟組織的凍傷，正確的做法應該是將冰塊放在塑料袋中，并用毛巾包裹，之后將毛巾包裹的冰包放在體表。可以放于額頭，腋下或者是腘窩下等散熱比較快的地方。一般10到20分鐘左右即可。需要注意的是，冰敷會刺激血管收縮，對于退熱藥引起的排汗作用可能會減弱。在對高熱病人進行冰敷的同時，一定要尋找病因，積極治療原發病。
  語音時長 01:09”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-07-15 13241次

• 坐位體前屈怎么練
  病情分析：坐位體前屈進行鍛煉，可以不借助器械進行徒手鍛煉。兩腿并立，膝關節要伸直，上體前屈，兩手掌觸地。上體與腿要盡量的貼近。意見建議：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成一條直線，上體俯臥或者向一側傾斜。還可以在站立的時候兩臂平舉，左腳向前邁步，右腿繃緊伸直，極速有力的向上踢腿。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-02 6510次

• 坐位體前屈鍛煉什么
  病情分析：坐位體前屈主要鍛煉軀干、腰、髖等一些部位，目的是測量人體在靜止的狀態下，這三個關節是否能夠達到活動的幅度，反應這些部位的關節、肌肉以及韌帶的伸展性和彈性。意見建議：建議再做坐位體前屈時避免動作幅度過大，不要做的太快，要做好準備活動防止拉傷肌肉，要在垂直背靠面的平地上做這種運動。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-14 5011次

• 坐位體前屈能壓背嗎
  患者坐位體前屈通常能壓背，不會對身體造成影響。坐位體前屈時通常可以壓迫背部，能夠舒展后背、肩頸、后腰肌肉，發揮力量，達到伸展的目的。坐位體前屈能夠拉伸腰腹部的韌帶，活動關節，還可以對肌肉有一定的緩解作用，能夠提高人體的柔韌性。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-27 552次

• 坐位體前屈很差說明什么問題
  坐位體前屈很差說明可能存在肥胖、柔韌性不足、肌肉緊張、腰椎間盤突出癥、髕骨關節炎等問題。可到醫院詳細檢查，明確具體情況。1、肥胖：坐位體前屈是一種健康測試項目，需要平坐在地面，然后身體前屈。在肥胖的情況下做坐位體前屈，可能會由于腰部以及腹部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-23 0次