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• 腰椎管狹窄的最好鍛煉方法

  腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發生率大概在三分之一以上。這個時候，我們就要保護好自己的腰椎少負重、不受涼，一個姿勢特別是坐位的姿勢，不良的姿勢時間不要太長，可以經常走一走。對于已經有腰椎不穩的病人，對有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進行保護，減少癥狀的發生，延緩疾病的進程。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 39455次

• 眼部皮膚松弛怎么處理

  一般眼周的皮膚是比較容易老化的，跟平時生活習慣有很大關系，要做到防止眼部松弛首先要休息好，第二要營養均衡。還可以通過醫美方式進行處理，如果眼皮松弛、下垂比較厲害，在眼睛的外側形成三眼皮或者三角眼的形態，可以在眼眉下面做切口，將皮膚上提達到眼皮松弛矯正的效果。手術的疤痕藏在眉毛的下緣，所以并不是很明顯。除此以外，眼皮松弛也可以通過雙眼皮手術解決，去掉一部分皮膚既可以形成雙眼皮，也矯正皮膚松弛。如果想通過醫美的方式來進行解決，最好到醫院找專業的醫生，進行具體的咨詢。

  

  01:20
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 3494次

• 陰道松弛怎么鍛煉
  女性如果出現陰道松弛，需要在醫生指導下進行盆底康復治療，不能夠自行盲目鍛煉。陰道松弛屬于盆底功能障礙性疾病的一種。出現這種情況需要醫院盡快就診做盆底評估，醫生會根據盆底評估的報告結果來制定適合自己的盆底康復治療計劃。女性不要自行盲目鍛煉，否則不但不能夠使盆底肌恢復正常，還有可能會使損傷進一步加重，從而出現慢性長期下腹疼痛，尿頻，尿不盡感，或者出現便秘的表現。
  語音時長 01:09”
  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-05-25 962次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過鍛煉來得到恢復，一般韌帶松弛需要進行手術治療來緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過鍛煉的方法來進行恢復，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規進行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長還是韌帶出現的斷裂，上述兩種情況均需要通過手術的方法來修復，在術后需要進行肢體的制動，在制動4~6周之后便可以進行功能鍛煉。
  語音時長 01:09”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-04-10 6783次

• 面部松弛下垂的最好鍛煉方法
  沒有面部松弛下垂的最好鍛煉方法，患者可以采用局部按摩，以及玻尿酸注射的方式進行改善。玻尿酸可以填充面部組織，對面部的松弛和下垂有一定的改善效果。建議患者在注射玻尿酸后要注意不要按摩注射部位，以免影響效果。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 1202次

• 面部松弛下垂的最好鍛煉方法
  沒有面部松弛下垂的最好鍛煉方法。可以通過按摩使皮膚緊致，也可以通過線雕手術、拉皮手術改善。線雕是通過將可吸收的蛋白質絲植入肌膚，提拉面部的組織，達到緊致效果。拉皮手術可將松弛的皮膚往上提拉，可以在一定程度上緩解面部的松弛和下垂。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-09-30 802次

• 肛門松弛怎么鍛煉最好
  肛門松弛，可能由多種因素引起，如年齡、分娩、手術、長期便秘或慢性疾病等。針對這一問題，合理的鍛煉和藥物治療是改善癥狀的有效途徑。1、提肛運動。這種運動能夠規律性收縮括約肌，改善其松弛狀況。患者可以有意識地收縮和放松肛門，進行反復練習。2、仰
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2025-01-22 0次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過鍛煉來得到恢復，一般韌帶松弛需要進行手術治療來緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過鍛煉的方法來進行恢復，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規進行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長還是韌帶出現的斷裂，上述兩種情況均需要通過手術的方法來修復，在術后需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 90次