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記性不好怎么回事

記性不好主要原因是有以下幾點:

1、不良的情緒。不良情緒主要是抑郁、焦慮、憤怒等等,這些不良情緒影響思維,同時也影響記憶,會導致記憶力的減退,平時一定要有良好的情緒。

2、失眠。出現失眠、睡眠質量不好,記憶力也是會有所減退的。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,就會影響到記憶力與注意力,所以說平常一定要保證好睡眠質量。

3、疾病。不管是生理上的疾病還是心理上的疾病,都會導致出現記憶力減退,所以說一旦發生身體和心理上的疾病,要到醫院及時的接受治療。

4、與年齡有很大關系。當年齡增大,身體機能的下降,記憶力也會隨之下降。

5、用腦過度。用腦過度會讓人的疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,就會影響到記憶。

還有一些依賴性的,比如特別依賴電腦、書籍,也會影響開發記憶力;還有壓力、不良嗜好,這些都會導致記憶力下降,所以保證記性好要注意避免上面的因素。

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