社交恐怖需要社交技能的訓練，社交技能可以通過直接指導、示范、錄像反饋和角色扮演等方法訓練獲得。它的步驟，先由心理醫生和助手做示范，患者在一旁觀看，助手進入室內心理醫生為好，然后坐下，接著要求病人效仿做一遍，助手觀看病人作的情況，然后是三個人討論對病人所作的情況進行評價。隨后病人在重復練習，對于病人取得的進步心理醫生要及時地予以高度贊揚，同時指出缺陷，目的是給病人積極的建議而不是簡單的批評，此后病人也堅持學習并對他的訓練情況再次提出反饋。
接下來是助手和心理醫生示范正常交往場景，示范內容包括日常的社交中采用的一些姿勢動作，比如握手、搖頭、用手指指方向目標等。在非語言的這些動作姿勢練習以后，逐步的一項語言的練習，這是訓練的重點，也就是心理醫生和助手示范聲調、語氣、聲音的響度、速度等等。示范交往時常有澄清意思的句子，要求的病人模仿練習，直到取得成功。
最后的就是示范簡單的語言表達，心理醫師假設在街上碰到朋友時彼此如何交談，然后由病人試著和心理醫生重復演一遍，助手在一旁觀察，并對病人的演練進行評價贊揚進步，指出一些缺陷，病人通過這個社交訓練以后，可以進入現實場景練習也可以和心理醫生一起參加一些社交活動完成心理醫生布置的家庭作業，有助于鞏固病人已經學的社交能為。
