半月板術后最重要的是早期開始股四頭肌鍛煉,而不是過早過、多地進行膝關節伸屈活動，術后第二天可在醫生指導下進行股四頭肌等舒張收縮運動。術后一周，開始做抗阻力、長收縮運動，使膝關節屈曲練習，術后兩周坐床邊做屈曲膝關節以及活動股四頭肌練習，術后三周肌力恢復可通過不拄拐行走。
半月板術后怎樣進行功能鍛煉
費琦主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-05-252322次
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半月板損傷手術后怎么康復鍛煉第一，手術當天待麻醉消失以后，開始全方位的活動足趾，屈伸踝關節。第二，術后第一天，疼痛耐受下進行股四頭肌運動練習，堅持10到15秒每次，每一組十次，每天進行3到5組。三項運動交替進行，反復練習，逐漸增加運動量至5到6組每天，并持續進行至康復，以減輕血腫、增加肌力。第三，術后第二天去掉彈力繃帶，開始進行膝關節屈曲運動。即患者坐在床邊，雙腿自然下垂，將健側腿至患側小腿前方，輕輕用力向后壓，逐漸增加屈曲角度，以能忍受為度。一般屈曲90度即可，維持一分鐘或更長時間，以避免關節強直。第四，術后第三天即可下地行走，逐步行關節功能的康復訓練。
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張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 10843次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。
01:06
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 16711次
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半月板損傷怎樣鍛煉當我們有半月板損傷時，我們還需要了解我們半月板損傷的嚴重程度，如果損傷程度較輕，我們可以行保守，此時我們只需要動態門診復診，但是我們仍然需要避免劇烈活動，比如踢足球、打籃球、登山、爬山都需要避免，因為這些活動可以使輕度的半月板損傷演變為重度。此時的功能鍛煉，最主要是鍛煉膝關節的活動度，但是是非負重狀態下；其次是鍛煉我們大腿以及小腿的肌肉，避免因半月板損傷導致膝關節周圍肌肉的萎縮。語音時長 01:17”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-09-09 2346次
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半月板損傷關節鏡術后多久功能鍛煉半月板損傷的患者如果做了關節鏡手術之后，從手術后的當天就要開始功能鍛煉。具體的功能鍛煉方式以及相應的階段，主要有如下幾種情形：第一、在手術后的早期就要開始主動的活動，在這個時候膝關節有可能會被相應的支具固定起來，在這個時候要求患者做肱四頭肌的等長收縮鍛煉，雖然患者不太好理解，但是患者可以簡單地把這種活動理解為抽動膝蓋，因為這種活動的本質就是要求股四頭肌保持收縮、舒張，并且反復的進行活動。在這個時候患者可以把注意力放在髕骨這個部位，練習髕骨的抽動、放松，以達到鍛煉目的。第二、在手術后經過一段時間的消炎、消腫治療之后，醫生會逐漸的放開膝關節支具的腳鏈，然后使用ctm機對患者做一個被動的活動。當然如果條件有限的話，也可以請醫生或者是患者家屬幫助患者被動的活動膝關節，在這個時候仍然要做上述相關的主動活動。第三、在患者完全去除掉外固定之后，仍然要做相應的主動活動，在這個時候需要練習床上的直腿抬高，以為下地負重活動做準備。語音時長 02:00”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-21 10703次
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半月板損傷怎樣鍛煉病情分析：半月板損傷一般情況下可以適當的慢跑或者慢走，適當的按摩膝關節，用毛巾熱敷膝關節，這樣可以有效的減輕半月板損傷引起的膝關節疼痛、腫脹現象。半月板損傷以后可以逐步的做蹲起、俯臥撐、仰臥起坐這些運動進行鍛煉。意見建議：半月板損傷需要就醫后做膝關節影像學檢查，了解膝關節半月板損傷的具體情況，膝關節半月板損傷嚴重時，要避免長時間壓迫膝關節，避免長時間劇烈運動。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-08-15 401次
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半月板損傷關節鏡術后多久功能鍛煉病情分析：半月板損傷常見于慢性勞損性疾病，也有部分患者是急性損傷，比如急性的摔倒或者車禍傷等等。意見建議：半月板損傷之后需要完善檢查，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療，手術的治療方式主要是關節鏡下半月板修復以及切除術等等。手術之后一般6周左右的時間可以在拐杖的輔助下逐漸的站立行走。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-17 1702次
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半月板損傷術后如何進行康復半月板損傷術后可以在醫生指導下做些功能性的鍛煉來幫助康復，具體需要由醫生根據患者的病情程度及恢復進度等方面來決定。建議在手術結束后要注意做好傷口的保護，避免傷口再次受到外力的撞擊；術后結束后暫時不可以下地走路。飲食上要適當的進食些水果和蔬菜
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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半月板損傷術后如何進行恢復半月板損傷手術后是要進行規范的康復訓練的。患者在術后的三天時間就可以開始進行床上的恢復訓練，比如屈伸，屈伸可以幫助股四頭肌的肌力鍛煉，有利于患者的恢復。患者在術后也應注意營養的及時補充，在飲食方面要注意多吃些含有高蛋白和鈣質的食物。一般患者
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
