青少年預(yù)防近視的方法有保持用眼距離、增加戶外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境等。
1、保持用眼距離：近視通常是平行于光軸的光線在進(jìn)入眼睛后被聚焦在了視網(wǎng)膜前，使青少年出現(xiàn)了看遠(yuǎn)處視物模糊，近處正常的現(xiàn)象，平時(shí)要注意保持用眼距離，不可以長(zhǎng)時(shí)間接距離用眼，在看書(shū)或者寫(xiě)作業(yè)時(shí)需要保持良好坐姿，能夠預(yù)防近視。
2、增加戶外活動(dòng)：青少年在日常生活中也要增加戶外活動(dòng)，盡量使每天的戶外活動(dòng)保持在兩小時(shí)以上，能夠使眼睛得到放松，對(duì)于預(yù)防近視也有一定的幫助。
3、改善用眼環(huán)境：平時(shí)也要改善用眼環(huán)境，不可以在較暗或者較亮的光線下用眼，也不可以躺著看書(shū)、看手機(jī)等，并且要控制看電子產(chǎn)品的時(shí)間。
如果青少年出現(xiàn)了近視，需要及時(shí)去醫(yī)院做度數(shù)檢測(cè)，然后根據(jù)檢查的結(jié)果佩戴合適的框架眼鏡，避免近視度數(shù)持續(xù)性增長(zhǎng)。
