腰肌勞損是臨床上非常常見的一種疾病，又稱功能性腰痛，疾病的發生主要就是由于患者長期的腰部肌肉過度勞損，就會引得腰部肌肉筋膜或骨膜無菌性的炎癥，腰肌勞損的癥狀，可以說是多種多樣的，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病。
腰肌有勞損有什么癥狀
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-09-052545次
腰肌勞損的癥狀：
腰肌勞損的治療：
發生腰肌勞損這種疾病以后要及時治療，首先要改善不良姿勢和不良生活習慣，比如長期彎腰負重或者久坐久站，彎腰提重物，所以平時一定要積極的注意休息，睡硬板窗，加強保暖，避免受涼，端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免長時間的彎腰，更不能彎腰負重。
可以局部進行按摩，局部進行熱敷，理療或者是外用一些活血化瘀的膏藥，比如消痛貼和骨通貼膏。也要適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，還可以使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療，比如布洛芬，雙氯芬酸鈉，云南白藥。
飲食注意：
平時要注意營養的平衡，不要吃辛辣，生冷的食物，比如雪糕，冰鎮飲料，蔥，姜，蒜。荸薺，西瓜，生梨，柿子等寒性水果最好少吃或不吃。減少油膩食物的攝入，如各種油炸食品。可以多吃含鈣量高的食物，比如牛奶、奶酪、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等。
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