專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)脆桃過(guò)敏人群
宜食原因: 脆桃的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，對(duì)滿(mǎn)足自身營(yíng)養(yǎng)需求和促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防孕婦有便秘的情況。
注意事項(xiàng): 孕婦可以將脆桃清洗干凈后直接吃，避免一次性吃過(guò)多，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃脆桃。
建議用量：150g（約1個(gè)）/天。
孕婦需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以預(yù)防出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。脆桃的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，對(duì)滿(mǎn)足自身營(yíng)養(yǎng)需求和促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠預(yù)防孕婦有便秘的情況。
孕婦可以將脆桃清洗干凈后直接吃，避免一次性吃過(guò)多，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。脆桃中的含糖量較高，不建議糖尿病患者吃，以免使血糖水平上升。對(duì)脆桃過(guò)敏人群也應(yīng)慎吃，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
孕婦在平時(shí)需要加強(qiáng)管理，每天保證充足的睡眠，不可以長(zhǎng)期熬夜或者過(guò)度勞累，也要保持輕松愉快的心情，避免過(guò)度緊張或焦慮。還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解自身和胎兒的具體變化。
