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• 為何運動后大腿肌肉疼痛難忍

  我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產物，就不能迅速排出去會導致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機體的續氧能力沒有達到，不能達到足夠的供應。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應，慢慢放松，這樣來恢復你的身體。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 42139次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14678次

• 小腿后側肌肉疼痛怎么回事
  患者出現小腿后側的肌肉疼痛，有可能是患者出現了肌肉的拉傷，或者是肌肉的痙攣，都會造成肌肉的疼痛，特別是腓腸肌，以及比目魚肌的損傷。患者由于外傷，造成的肌肉拉傷，它會出現劇烈的疼痛，有的時候會出現肌肉的攣縮狀態，一般可以讓患者口服一些止痛藥物，局部還可以進行冷敷，這樣可以緩解肌肉疼痛的癥狀。還可以口服止痛藥物，同樣可以緩解比較明顯的疼痛，患者的踝關節應該處于90度，這樣有利于肌肉的恢復，有的患者是由于肌肉的痙攣而造成的疼痛。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-19 4688次

• 大腿后側肌肉疼痛原因
  在臨床上對于大腿后側肌肉疼痛的原因，主要考慮以下幾個方面引起的疼痛癥狀：首先考慮還是神經的問題，比如說腰椎有問題，壓迫脊髓神經根，就會出現大腿后側肌肉疼痛的癥狀，比如有椎間盤突出、腰椎管狹窄癥或者是腰椎滑脫的情況，當壓迫的脊髓神經的時候就會出現大腿后側肌肉出現疼痛癥狀，再就是由于過度的勞累牽拉刺激，引起的肌肉勞損，同樣也會引起大腿后側肌肉出現疼痛癥狀的。再就是病人當受到外傷以后，同樣也可以會引起大腿后側肌肉出現疼痛癥狀，所以說在臨床上引起大腿后側肌肉疼痛的原因很多，是什么原因引起的，需要結合病人疼痛的具體部位、疼痛的性質并結合一些輔助的檢查來明確診斷，然后積極的對癥治療就可以的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-10 25479次

• 小腿后側肌肉疼痛怎么回事
  病情分析：引起小腿后側肌群的原因很多的，常見的簡單比如受風寒和長期慢性疲勞過度損傷引起的肌肉慢性無菌性炎癥，也有可能是受外傷后引起的局部出血血腫引起的，也有可能是劇烈運動引起的肌肉大量乳酸堆積引起的，也有可能是肌間血管血栓形成引起的，也有可能是其它疾病引起的。意見建議：經常出現這樣，建議病人盡早去當地公立三甲醫院骨科門診醫生根據自己實際情況。醫生手法查體檢查，再結合輔助檢查綜合一起全面評估一下就可以明確診斷。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-21 2703次

• 小腿后側肌肉拉傷怎么治療
  病情分析：小腿后側肌肉拉傷之后會引起局部的疼痛以及腫脹，會引起局部的出血，如果局部出血非常嚴重，很容易形成局部的血腫塊，這在后期也會引起局部的疼痛。所以說肌肉拉傷之后一定要立即停止所進行任何的動作。意見建議：使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛癥狀最為明顯的部位，能夠使出血的毛細血管閉塞，減少出血，減輕腫脹。受傷兩天之后可以進行局部熱敷，但是不能進行推拿按摩。到了后期如果局部形成血腫塊，影響了功能障礙，可以進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-11 2203次

• 小腿后側疼痛
  小腿后側疼痛可能是由于肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的。1、肌肉勞損：肌肉勞損多數與白天大量的體育運動有關，在體育運動過程中可能會出現小腿后側肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部，從而導致患者出現小腿后側疼痛的情況。此種情況需要限制活動，給予適當的休息，同時可以給予針灸、按摩
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 901次

• 左小腿肌肉比右小腿肌肉大
  左小腿肌肉比右小腿肌肉大可能是生理性的原因引起的，也可能是肌肉萎縮等疾病引起的。患者可以在醫生的指導下，通過服用藥物的方式進行治療。1、生理性原因：如果患者在日常生活和工作中，左小腿比右小腿使用的比較頻繁、活動度比較高，就會造成左小腿肌肉比右小腿肌肉大的現象。這種情況通常是正常的生理性現象，不需要進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-18 222次