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來月經(jīng)可以吃生蠔嗎

來月經(jīng)的女性一般可以吃生蠔,若月經(jīng)期有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。

生蠔屬于日常生活中比較常見的一種食物,營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的蛋白質、維生素、鈣元素、鐵元素、鋅元素以及鉀元素等多種人體必需的營養(yǎng)物質。女性在來月經(jīng)期間,身體抵抗力會有所下降,適當?shù)某砸恍┥?,能夠為身體補充營養(yǎng),有助于輔助增強身體抵抗力,對身體健康有一定的益處,并不會對女性的月經(jīng)周期造成影響。因此,來月經(jīng)可以吃生蠔。

在制作生蠔的時候,盡量避免添加辣椒、生姜以及大蒜等辛辣刺激性的食物,而且在吃之前需要將生蠔徹底清洗干凈,加工至完全成熟以后再食用,避免吃不干凈或不熟的生蠔,以免引起胃腸道不適。女性在月經(jīng)期間需要合理搭配膳食,保證營養(yǎng)攝入均衡,同時還需要注意多休息,保證充足的睡眠,也應加強個人衛(wèi)生,注意勤更換衛(wèi)生巾以及內褲,禁止性生活,對身體健康有好處。

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