大腿外側(cè)肌肉拉傷可以通過休息、改善飲食、冷敷、局部用藥、口服藥物等方法緩解，患病后需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、休息：
如果活動量比較大，肌肉過度牽拉，容易導(dǎo)致局部損傷。此時應(yīng)該注意休息，避免活動，有利于癥狀改善。
2、改善飲食：
患者還需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免對身體造成刺激，使疼痛感加重。
3、冷敷：
在肌肉拉傷24小時內(nèi)，局部可能會出現(xiàn)紅腫、疼痛等不良反應(yīng)，可以用毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少滲出，能夠緩解腫脹和疼痛。
4、局部用藥：
患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療，可以將這些藥物直接貼敷在患處，能夠起到止痛的作用。
5、口服藥物：
外用藥物的同時也可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠改善患者的癥狀。
恢復(fù)一段時間后，需要遵醫(yī)囑復(fù)查，能夠了解身體的恢復(fù)情況。
