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• 經(jīng)常游泳會不會濕氣重

  一般經(jīng)常游泳是不會導致濕氣重的，除非體內(nèi)本身有內(nèi)濕經(jīng)常游泳才會導致濕氣重的。人在游泳的時候通過四肢的不斷運動氣血運行非常旺盛，人體的正氣也比較足，并且在游泳的時候也要注意，出水后要馬上擦干身體，注意保暖不要感冒，可以最大限度的避免從外界感受邪氣。如果體內(nèi)本身有內(nèi)濕，經(jīng)常游泳可能會加重體內(nèi)濕氣會引起各種疾病或者是導致原有疾病的加重。中醫(yī)所說的濕邪是廣泛存在于自然界中的一種邪氣，在特定環(huán)境下濕邪可能會侵犯人體，但是如果人正氣比較虛弱，外界有長期的暑濕的情況下，體內(nèi)的濕氣重是會出現(xiàn)周身乏力、頭部沉重、食欲減退、大便淌血的情況的，這種情況應及時去醫(yī)院進行辨證治療。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 8747次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9026次

• 經(jīng)常游泳會不會濕氣重
  首先，我們了解一下體內(nèi)為什么會產(chǎn)生濕氣，濕氣的產(chǎn)生主要是兩個方面的原因：內(nèi)濕和外濕。內(nèi)濕多與臟腑功能失調(diào)有關，尤其是脾臟，脾主運化，包括運化水谷和運化水液，脾臟受損，水液運化失常，就會造成濕氣郁結(jié)，導致體內(nèi)濕氣產(chǎn)生。外濕顧名思義為外邪，與經(jīng)常處于潮濕的環(huán)境有關，長期處于潮濕環(huán)境中的人會使得外來的水濕侵入人體，導致體內(nèi)濕氣產(chǎn)生，濕氣致病的表現(xiàn)具有重濁、黏滯、趨下的特性，游泳時長期處于水中同時因為運動導致汗出，身體的毛孔會張開，這樣就會導致外界環(huán)境中的水濕侵入人體。而且出水之后如果遭遇冷空氣，就會讓皮膚毛孔快速收縮，很容易在體內(nèi)形成寒濕，所以對于長期游泳且游泳后又不注意的人來說，是非常有可能增加體內(nèi)濕氣的，這個時候就需要游泳之后洗個熱水澡來緩解。
  語音時長 1:55”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-03 46244次

• 濕氣重怎樣減肥
  濕氣重是導致肥胖的一個重要原因。肥胖患者通常伴有口黏膩，四肢倦怠，乏力，困重，舌苔白膩，舌體胖大等。濕氣重應該怎么減肥呢？第一，改善不良的飲食習慣，優(yōu)化飲食結(jié)構，少吃油膩，辛辣，刺激的食物，多吃一些維生素豐富的蔬菜水果等。第二，堅持運動，排汗也是很重要的祛濕方法之一。第三，可以進行中醫(yī)的拔罐，艾灸等方法。拔罐，艾灸是很好的療法，可以清除體內(nèi)的濕氣。第四，可以嘗試吃一些中成藥來健脾化濕，比如參苓白術散，健脾丸等。
  語音時長 01:22”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-15 8349次

• 游泳會濕氣重嗎
  病情分析：經(jīng)常游泳很容易讓身體濕氣變得很重的，進而慢慢地使體內(nèi)的痰變多，最終有得風濕的風險。意見建議：游泳有可能導致濕氣重，游泳時長期呆在水中，同時運動還容易出汗，導致毛孔張開，濕氣很容易進入體內(nèi)。患者游泳要適當，不要時間過長，游泳后一定要洗熱水澡，及時擦干身體，喝一些熱的紅糖姜水來緩解。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-20 8006次

• 濕氣重能不能游泳
  病情分析：濕氣重與否和是否經(jīng)常泡在水里沒關系，關鍵要看水溫，如果是冷水，生濕是必然的。意見建議：濕氣重患者可以游泳。游泳后如果不擦干凈，再有其他因素同時作用下也是會出現(xiàn)濕氣。患者陰天、或者水溫較低的情況下盡量不要游泳或者少游，游泳后一定要淋浴干凈，并且把身體擦干，對身體沒有害處。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-14 3703次

• 長期游泳的人濕氣重嗎
  長期游泳的人濕氣不重。長期游泳并不會導致濕氣重，還可促進濕氣的排出。長期游泳能夠改善心血管系統(tǒng)，冷水刺激身體后可通過熱量調(diào)節(jié)和新陳代謝的方法來促進身體的血液循環(huán)。游泳還可改善和提高肺活量，提高呼吸系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的能力。長期游泳并不會導致濕氣進入體內(nèi)，相反還能夠鍛煉身體，有助于濕氣的排出。但是長期游泳
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-09 2234次

• 長期游泳的人濕氣重嗎
  長期游泳的人是否濕氣重這個問題并非一概而論，游泳作為一項全身運動，對心血管系統(tǒng)、肺活量以及肌肉系統(tǒng)都有顯著的改善作用。冷水刺激可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，這在一定程度上有助于濕氣的排出。然而，也有一些情況下，游泳可能導致體內(nèi)濕氣增加。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-08 0次