長期游泳的人是否濕氣重這個(gè)問題并非一概而論，游泳作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，對心血管系統(tǒng)、肺活量以及肌肉系統(tǒng)都有顯著的改善作用。冷水刺激可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，這在一定程度上有助于濕氣的排出。然而，也有一些情況下，游泳可能導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加。
首先，游泳時(shí)毛孔張開，水濕可能侵入人體。特別是在出水后，如果受到冷空氣影響，毛孔收縮，可能在體內(nèi)形成寒濕。因此，游泳后應(yīng)盡快用熱水沖洗干凈，以減少寒濕滯留。
其次，長期在濕氣重的環(huán)境中游泳，如泳池水溫較低或室外游泳時(shí)天氣較冷，也可能增加體內(nèi)濕氣。此時(shí)，適當(dāng)減少游泳次數(shù)，或選擇水溫適宜的泳池，可以降低濕氣侵入的風(fēng)險(xiǎn)。
在藥物調(diào)理方面，雖然具體用量需遵醫(yī)囑，但可推薦一些常用的中藥，如薏米、茯苓和赤小豆，對于去除體內(nèi)濕氣有輔助作用。
總的來說，長期游泳并不必然導(dǎo)致濕氣重，關(guān)鍵在于合理的運(yùn)動(dòng)方式和環(huán)境選擇。
