冬季本身也是高血壓頻發(fā)的季節(jié)，氣溫下降、血管收縮、血液循環(huán)阻力加大，血壓容易升高，所以冬天應該保持平和的心態(tài)。
患者飲食注意要有所節(jié)制，遠離三高的食物，少吃油膩、辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果，像蘋果、菠菜、芹菜、土豆，這些都有豐富的維生素，而且像芹菜還能起到降血壓的作用。
平常要隨身攜帶血壓計，經(jīng)常的測量血壓有助于控制血壓，家中要保持室內(nèi)外的合理溫差，平常也要適當?shù)倪\動提高自身的免疫力。
冬季如何預防高血壓
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-01-243430次
以上內(nèi)容僅供參考
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2008次
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王燕
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2020-04-14 2062次
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冬季如何預防高血壓冬季本身也是高血壓頻發(fā)的季節(jié)，氣溫下降、血管收縮、血液循環(huán)阻力加大，血壓容易升高，所以冬天應該保持平和的心態(tài)。患者飲食注意要有所節(jié)制，遠離三高的食物，少吃油膩、辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果，像蘋果、菠菜、芹菜、土豆，這些都有豐富的維生素，而且像芹菜還能起到降血壓的作用。平常要隨身攜帶血壓計，經(jīng)常的測量血壓有助于控制血壓，家中要保持室內(nèi)外的合理溫差，平常也要適當?shù)倪\動提高自身的免疫力。語音時長 1:15”
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2018-10-31 958次
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冬季如何預防高血壓腦出血高血壓是腦出血的第一危險因素。所以預防腦出血，首先要積極控制血壓。冬天為腦血管病的高發(fā)季節(jié)。冬天要注意保溫。注意低鹽低脂飲食。按時口服降壓藥物。建議血壓控制在140/90毫米汞柱左右。多吃粗纖維的蔬菜和水果，保持大便通暢。
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