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心情不好為什么會引起失眠

從中醫角度來講,心情不好會傷及心、肝、腎,失眠又與心肝腎關系很大,肝主疏泄調節情志,肝失疏泄,性情急躁,肝郁化火,熱擾心神導致失眠,心主藏神也與睡眠關系密切,腎主藏精腎陰不足,腎水不暢也會導致失眠。

有過失眠經歷的人都有這樣的體會,晚上睡不著覺非常的折磨,不能忍受的時候,痛不欲生痛苦難受,雖說導致失眠的原因其實有很多,除了心情不暢,會引起失眠以外,還可能軀體疾病,比方說哮喘、高血壓、糖尿病等。

心理因素也可能是引起失眠的一個重要原因,所以說相當一部分人的,失眠是心情不好導致的,如果說白天感覺心情不好,最好是和親朋好友說一說,可以做一些運動健身,參與社交活動,把這種壓力通過合適的方式釋放出來。

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