肩袖損傷患者可在醫生指導下進行肩關節活動度訓練，患者可進行前屈、外展、后伸、內旋、外旋等運動；患者在完成肩關節活動度訓練后，需對肩肱節律進行調整，使患者的運動姿勢更加美觀；還需進行肩關節本體感覺訓練、控制能力訓練、神經肌肉控制訓練，以促使患者獲得更好的運動能力。
平常可以多吃高鈣高蛋白的食物，不要食用辛辣的食物，戒煙戒酒。按時休息，避免過度運動。還可以配合進行物理治療，比如針灸，低頻電刺激等治療。
肩袖損傷患者可以做哪些運動幫助康復的
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31161次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肩袖損傷的康復治療肩袖損傷康復治療也包括兩方面，第一是不需要接受手術的病例。這些病例，我們給他一些保守治療的方案，能夠幫助他在一定的程度上緩解癥狀、改善功能。這些康復治療主要包括一些物理治療，來改善他疼痛的癥狀。另外肩胛帶肌群的訓練，幫助他改善肌肉的力量，穩定肩胛骨。還有就是肩胛骨的松動和靈活性的訓練，來改善肩胛骨的活動度。而對于接受肩袖修補手術的病例，術后的康復應該說是非常非常重要的。手術后我們往往會給患者制定一個多階段的康復方案。在術后的早期，一般來說六周之內，我們會讓我們患者佩戴肩袖修補術后的支具，在支具的保護下，由康復師或者說是家人對他進行被動的活動度的訓練，來預防肩關節的粘連。而在六周之后，這個被動活動度的范圍就會逐漸逐漸的增大。而在八周或者說是十周之后，我們就會指導患者適當地開展主動的活動度的訓練，甚至一些肌肉力量的訓練。而一般來說12周之后，患者修復的肩袖組織，如果在復查磁共振已經愈合的情況下，我們就會建議患者恢復正常的生活，開始一些力量訓練。
02:01
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 117182次
-
肩袖損傷治療肩袖損傷的治療我們分為兩類，第一類主要是保守治療，第二類是手術治療。保守治療我們往往是通過，強化患者的肩胛帶肌群的力量，另外增加肩胛骨的靈活性，通過這個來幫助患者改善癥狀，另外還有就是患者會出現比較明顯的疼痛，尤其是夜間的疼痛，為了幫助患者消除這種疼痛的癥狀。我們通過一些物理治療，尤其是一些產熱的物理治療，可以幫助他減輕疼痛，另外還有一些患者可能要服用一些氨基糖甙類的藥物，來幫助他緩解癥狀，當然中藥的外敷，也是一種非常有效的手段。手術治療包括我們傳統的小切口的手術治療，切開之后找到撕裂的肩袖肌腱對它進行修補縫合，但是由于關節鏡手術技術的發展。目前我們多數醫院，都是在關節鏡下、在3到4個八毫米到一厘米的小切口，在這個小切口下對患者的肩袖進行縫合和修補。
01:40
孫魯寧
主任醫師江蘇省中醫院
2018-11-26 50917次
-
肩袖損傷患者可以做哪些運動幫助康復的肩袖損傷患者最好進行專業的康復運動以及康復動作來幫助損傷逐漸恢復，大多數肩袖損傷患者一般都需要保守治療2-3個月，如果損傷癥狀逐漸緩解，并可以在2個月左右逐漸開始進行康復運動。最開始肩袖損傷患者所進行的康復運動動作主要就要以被動的手臂上舉為主，最好請專業的醫生來進行操作。也可以適當通過患者健康一側的手臂帶動損傷一側的手臂來進行上舉的動作，動作應該輕柔緩慢以不出現明顯疼痛為程度。當被動上舉的動作逐漸完善，逐漸靈活之后再逐漸增加手臂的活動范圍以及其他動作，例如進行外展動作，也就是側平舉動作或者是手臂的前平舉動作練習，并且應該逐漸的增加肩關節的活動范圍。當肩關節所有的活動范圍恢復正常之后，還需要進行肌肉的力量增強訓練，在肩袖損傷3個月之內，應該避免進行提取重物或者攀巖等高強度的動作練習。語音時長 01:55”
劉乃豪
主治醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2020-04-16 4046次
-
肩袖損傷患者有什么癥狀肩袖損傷的患者的癥狀主要是肩關節的疼痛以及功能障礙，尤其是在推拿按摩以及活動肩關節的時候，疼痛會更加嚴重，一般來講，局部的腫脹不是很明顯，肩袖損傷如果比較嚴重，還有可能會導致關節的穩定性喪失。肩袖損傷這在臨床當中是比較常見的一種外傷，常常是由于急性暴力引起的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，也有可能是上肢的牽拉撕扯傷，肩袖損傷之后需要積極的去完善肩關節磁共振檢查，明確肩袖損傷的具體程度。如果損傷比較嚴重，對于關節的穩定性產生的影響，是需要積極的進行手術治療的，手術之后還要適當的固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，適當的固定3-4周的時間進行保守治療就可以了，不要推拿按摩，可以使用消炎鎮痛藥物對癥處理。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-06 1547次
-
肩袖損傷患者有什么癥狀病情分析：肩袖損傷的臨床癥狀主要還是表現為肩部可能會存在有明顯的疼痛，腫脹，存在有明顯的壓痛點，甚至會導致病人出現抬肩功能受限。意見建議：癥狀比較輕的患者可以選擇保守治療，需要懸吊患肢進行保護，局部外用一些活血化瘀的膏藥，而對于癥狀非常嚴重，影響病人正常抬肩功能的，就有必要積極的進行手術治療，需要對損傷的肩袖進行修復重建。術后需要積極的進行刀口換藥消毒，目的是為了預防感染的發生。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-11-15 801次
-
肩袖損傷患者肩部疼痛難忍可以吃哪些口服用藥病情分析：肩袖損傷的患者，肩部疼痛難忍，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解病人的疼痛癥狀，常用布洛芬緩釋膠囊，尼美舒利膠囊，塞來昔布等。意見建議：如果病人肩袖損傷非常嚴重，導致病人出現抬肩功能受限的，就有必要積極的進行手術治療，通常可以進行微創手術操作，應用肩關節鏡對損傷的肩袖進行修復重建，術后需要懸吊患肢保護一段時間。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-11-11 802次
-
肩袖損傷最忌做的動作并不存在肩袖損傷最忌做的動作這一說法。一般肩袖損傷的患者應避免做過肩舉重物、猛烈外展手臂、過度內旋手臂、投擲動作、長時間側睡壓肩等動作。如果存在肩袖損傷的情況，建議及時就醫。1、過肩舉重物：肩袖損傷的患者應避免進行過肩舉重物的動作，以免增加肩袖組織的壓力，從而加重損傷程度，不利于身體康復。2、猛烈外
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-12 0次
-
肩袖損傷的表現有哪些肩袖損傷的主要表現就是肩關節的腫脹、疼痛，伴有肩關節活動受限。有60到120度的疼痛弧，在此范圍內出現疼痛，超過此范圍無明顯疼痛。可以到醫院檢查肩關節的核磁。建議早期需要多休息，可以口服消炎鎮痛，活血化瘀的藥物，可以針灸、理療、熱敷，具體藥
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
