一，可以適當吃一些堅果，女生在來月經的時候，建議多吃一些紅棗、阿膠、葡萄干等，可以補充氣血。
二，可以多吃一些高纖維的零食，經期吃一些高纖維的食物，可以有助于經血的排出，可以調整月經和鎮靜神經，一些高纖維零食，如水果干、燕麥片、全麥餅干、全麥面包等可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長胖。
三，多吃一些蛋白質零食，女性在來例假的時候會使身體流失大量的營養素和礦物質，因此期間需要補充足夠的蛋白質，可以適當吃一些蛋白質較高的零食，如牛肉干、海魚肉干、黃豆干等等小零食，注意這些零食不要吃辛辣的。
經期能吃什么零食
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2021-11-3020152次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 2226次
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-24 3104次
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經期能吃什么零食一，可以適當吃一些堅果，女生在來月經的時候，建議多吃一些紅棗、阿膠、葡萄干等，可以補充氣血。二，可以多吃一些高纖維的零食，經期吃一些高纖維的食物，可以有助于經血的排出，可以調整月經和鎮靜神經，一些高纖維零食，如水果干、燕麥片、全麥餅干、全麥面包等可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長胖。三，多吃一些蛋白質零食，女性在來例假的時候會使身體流失大量的營養素和礦物質，因此期間需要補充足夠的蛋白質，可以適當吃一些蛋白質較高的零食，如牛肉干、海魚肉干、黃豆干等等小零食，注意這些零食不要吃辛辣的。語音時長 01:35”
徐莉
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-05-11 18479次
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咳嗽能吃什么零食咳嗽的時候盡量不要吃零食是比較好的，大多數的零食當中，鹽分或者糖分含量都是比較高的，容易加重咳嗽的癥狀。如果實在想吃零食，可以吃新鮮的水果，水果酸酸甜甜的口感比較好，可以當作零食來吃，而且水果當中含有豐富的水分以及維生素，幫助濕潤氣道，減少咳嗽的發作。而且維生素C可以幫助增強免疫力，減少咳嗽的發生或者促進咳嗽的康復。出現了咳嗽的現象，最主要的是找到咳嗽的病因，針對病因來進行治療，效果才是比較好的。比如出現了細菌性感染或者病毒性感染所導致的咳嗽，需要根據感染的類型，選擇合適的消炎藥，如果發生了過敏性的咳嗽，需要趕快脫離過敏原，使用抗過敏的藥物，比如氯雷他定。如果發生了咳嗽變異性的哮喘，最好可以霧化吸入硫酸特布他林或者布地奈德來進行治療。語音時長 01:14”
王陽陽
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2019-10-12 11818次
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經期能吃什么零食病情分析：經期可以吃很多食品。一般來說，經期沒有特殊忌口，要保證充分的營養攝入，一些寒涼的食物可能會引起痛經，可以少吃或不吃。意見建議：建議月經期多吃瓜果蔬菜，魚肉蛋白等。如果想吃一些油炸食品等零食，也是可以的，但注意不要多吃，以免影響身體健康。經期盆腔充血，一些人可能會有腹脹等不適，易引起腹脹的食品也可以少吃或不吃。
伏瑤
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2020-06-23 2403次
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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周齊
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肛裂能吃什么零食肛裂患者能吃水果、燕麥、粗糧餅干等零食，還可以在醫生的指導下使用相應的藥物進行治療。1、水果：如果日常生活中糞便過于干硬，可能會導致肛裂的癥狀加重，而水果中還有較多的水分，比如梨子、火龍果、蘋果等，使用之后能夠起到滋潤腸道的效果，能夠防止大便干結。2、燕麥：如果患者平時有便秘的習慣，會影響到肛裂的治
李輝
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