妙手醫生精選
一，可以適當吃一些堅果，女生在來月經的時候，建議多吃一些紅棗、阿膠、葡萄干等，可以補充氣血。
二，可以多吃一些高纖維的零食，經期吃一些高纖維的食物，可以有助于經血的排出，可以調整月經和鎮靜神經，一些高纖維零食，如水果干、燕麥片、全麥餅干、全麥面包等可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長胖。
三，多吃一些蛋白質零食，女性在來例假的時候會使身體流失大量的營養素和礦物質，因此期間需要補充足夠的蛋白質，可以適當吃一些蛋白質較高的零食，如牛肉干、海魚肉干、黃豆干等等小零食，注意這些零食不要吃辛辣的。
為你推薦
-
千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 2261次
-
割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
01:36
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-24 3201次
-
肺炎能吃什么零食肺炎的患者，建議吃一些水果當做零食是比較好的，可以給身體補充足夠的水分，維生素，對于增強抵抗力，促進肺炎的康復具有很多的好處。膨化食品，過甜，過咸的零食，都是不可以吃的。肺炎的患者，一定要住院進行治療，在住院期間，還需要根據肺炎的感染類型，選擇合適的抗生素或者抗病毒的藥物來進行消炎的治療，效果才是比較好的。大多數情況下，細菌性感染，病毒性感染引發的肺炎，更為多見一些，如果是病毒性的感染，可以靜脈點滴利巴韋林。如果是普通的細菌性的感染，青霉素又不存在過敏的情況，可以靜脈點滴青霉素來進行消炎的治療。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-07 3895次
-
咳嗽能吃什么零食咳嗽的時候盡量不要吃零食是比較好的，大多數的零食當中，鹽分或者糖分含量都是比較高的，容易加重咳嗽的癥狀。如果實在想吃零食，可以吃新鮮的水果，水果酸酸甜甜的口感比較好，可以當作零食來吃，而且水果當中含有豐富的水分以及維生素，幫助濕潤氣道，減少咳嗽的發作。而且維生素C可以幫助增強免疫力，減少咳嗽的發生或者促進咳嗽的康復。出現了咳嗽的現象，最主要的是找到咳嗽的病因，針對病因來進行治療，效果才是比較好的。比如出現了細菌性感染或者病毒性感染所導致的咳嗽，需要根據感染的類型，選擇合適的消炎藥，如果發生了過敏性的咳嗽，需要趕快脫離過敏原，使用抗過敏的藥物，比如氯雷他定。如果發生了咳嗽變異性的哮喘，最好可以霧化吸入硫酸特布他林或者布地奈德來進行治療。語音時長 01:14”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-12 11889次
-
經期能吃什么零食病情分析：經期可以吃很多食品。一般來說，經期沒有特殊忌口，要保證充分的營養攝入，一些寒涼的食物可能會引起痛經，可以少吃或不吃。意見建議：建議月經期多吃瓜果蔬菜，魚肉蛋白等。如果想吃一些油炸食品等零食，也是可以的，但注意不要多吃，以免影響身體健康。經期盆腔充血，一些人可能會有腹脹等不適，易引起腹脹的食品也可以少吃或不吃。
伏瑤
主治醫師沈陽軍區總醫院
2020-06-23 2603次
-
肺炎能吃什么零食肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質的炎癥。可由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等致病微生物，以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。肺炎患者是不能吃辛辣刺激的食物的，零食大多數都是膨化食品，或者是刺激性的，不建議吃。平時可以吃新鮮水果蔬菜。
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-11-28 3103次
-
經期能吃什么零食經期是女性生理周期中的一個特殊階段，選擇合適的零食，既可以滿足口腹之欲，又有助于緩解經期不適。紅棗、堅果、黑巧克力等零食，都是經期女性的優良選擇。1、紅棗紅棗富含鐵質和維生素C，有助于補血和提高免疫力，對于經期因失血而容易感到疲倦的女性來說
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-15 0次
-
經期能吃什么零食一，可以適當吃一些堅果，女生在來月經的時候，建議多吃一些紅棗、阿膠、葡萄干等，可以補充氣血。二，可以多吃一些高纖維的零食，經期吃一些高纖維的食物，可以有助于經血的排出，可以調整月經和鎮靜神經，一些高纖維零食，如水果干、燕麥片、全麥餅干、全麥面包等可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長胖。三，多吃一
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-11-30 3082次
