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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14698次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1646次

• 肌肉斷裂多久能恢復
  肌肉斷裂發生的越早，治療的越及時，越容易恢復，這種情況需要看肌肉斷裂的程度、面積、受傷的大小。肌肉吻合可以自身修復斷裂的神經，但神經必須吻合，斷裂的神經銜接吻合，只是為神經恢復創造了條件，但不能恢復神經。其神經吻合術后，神經吻合之處形成新的神經終板，神經功能的恢復，關鍵是神經纖維和神經細胞，能不能再生，穿過此神經終板，如吻合后神經不能，興奮無力，穿過此神經終板既為手術失敗。現治療，除神經營養藥外，可采用中藥，增強改善神經受傷局部血液循環，可用軟化瘢痕，預防粘連，增進微循環血供。可用神經再生之藥，興奮激活術后的神經細胞，穿越神經吻合終板，以支配下肢功能獲得恢復，能否恢復的關鍵，在于早期治療。
  語音時長 1:22”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-30 7623次

• 小腿肌肉斷裂癥狀
  對于病人出現了小腿部位肌肉斷裂的情況，會突然間的出現小腿部位明顯的疼痛，并且這種疼痛以撕裂樣疼痛為主，并且病人往往難以忍受疼痛，待疼痛出現以后緊接著會出現小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況。小腿部位在按壓時，出現疼痛有明顯的加重，病人在小腿肌肉鍛煉以后，不敢行踝關節屈伸的活動，因為在踝關節屈伸活動時，會出現小腿部位疼痛明顯的加重。所以，在小腿肌肉斷裂以后，出現的癥狀，首先是有明顯的疼痛，緊接著會出現小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況，在小腿部位按壓時，疼痛也會有明顯的加重。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-20 5708次

• 小腿肌肉斷裂能自愈嗎
  病情分析：小腿肌肉斷裂常常是由于嚴重的外傷引起的，如果斷裂比較嚴重，是不能夠自行愈合的，常常需要進行手術治療，如果損傷程度不嚴重，一般來講是可以自行愈合的，但是需要進行固定4~6周左右的時間。意見建議：損傷之后要完善檢查，明確病情，如果具有手術指證需要進行手術治療，手術之后需要石膏固定6~8周左右的時間，一定注意不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-19 3507次

• 小腿肌肉拉傷多久恢復
  小腿肌肉拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，進行手術治療，手術之后還要進行固定5到6周的時間才能恢復的比較好，如果保守治療進行適當的固定3到4周的時間就能恢復的很好了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-23 2302次

• 肌肉斷裂多久能恢復正常
  肌肉斷裂恢復正常的時間根據肌肉斷裂的程度和治療方式決定，部分肌肉斷裂采取保守治療，一般4-5周左右可以得到恢復。肌肉完全斷裂，采取手術治療，一般在術后7-8周可以得到恢復。在臨床上經常會發生肌肉斷裂的病癥，出現這種病癥后多數是由于直接暴力而導致的。出現肌肉斷裂后經過正確治療，具體多久能夠恢復應該根據
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-11 1035次

• 肌肉斷裂多久能恢復正常
  肌肉斷裂的恢復時間因個體差異、斷裂部位和嚴重程度而異。一般來說，輕度肌肉斷裂在沒有并發癥的情況下，可能需要4-6周的時間才能初步恢復。然而，對于更嚴重的肌肉斷裂，恢復時間可能會更長，甚至需要幾個月。在肌肉斷裂的恢復過程中，休息是非常重要的。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-22 0次