不關燈睡覺的危害通常有損害視力、身體抵抗力下降、影響身體發育等。
不關燈睡覺有什么危害
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-10-2221040次
1、損害視力，開燈睡覺的時候會使瞳孔無法得到放松休息，光線對眼睛不斷的刺激，就會使眼部的肌肉以及神經一直處于緊繃的狀態，就容易導致眼睛出現近視或視網膜損傷的現象，還容易增加患白內障的幾率。
2、身體抵抗力下降，在夜間的時候人體會分泌褪黑素，而且在2:00到3:00的時候是分泌高峰期，如果開燈睡覺就容易影響到褪黑素分泌，就會使身體抵抗力出現下降的情況。
3、影響身體發育，如果正處于青少年時期，長期開燈睡覺很容易導致體內的垂體分泌分泌不足，就會對生長發育造成影響，還容易導致身材出現矮小的情況，對今后的工作以及生活造成了很大的影響。
患者可以慢慢調整作息時間，然后在睡覺的時候關燈。
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