女性月經(jīng)期的患者一般可以吃適量的芒果。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。月經(jīng)有時(shí)可有全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹及背部酸脹下墜等，個(gè)別患者可能會(huì)有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動(dòng)等癥狀，多在月經(jīng)后自然消失。女性月經(jīng)期的患者一般可以吃適量芒果，因?yàn)槊⒐泻泻茇S富的維生素、膳食纖維，還有很豐富的微量元素，月經(jīng)期間食用芒果，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。而且芒果含有大量的糖分，一般食用之后能夠提供身體所需要的能量。
女性在月經(jīng)期應(yīng)避免吃辛辣生冷食物，如辣椒、冰淇淋等。為了避免引起不適，還要減少飲用咖啡、濃茶等。月經(jīng)期間會(huì)流失一部分血液，應(yīng)該是吃一些雞蛋、動(dòng)物肝臟、紅棗等食物，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。還需要注意保暖，不要受涼，調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。
