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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾點(diǎn)：第一個(gè)表現(xiàn)為入睡困難，入睡時(shí)間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準(zhǔn)備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時(shí)間比較短，一個(gè)晚上可能醒來兩次或者更多次，同時(shí)伴有多夢(mèng)等等。第三個(gè)也就是睡眠總時(shí)間少，通常少于六個(gè)小時(shí)，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評(píng)估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 4837次

• 睡醒后渾身疼怎么辦

  睡醒以后應(yīng)該是全身放松，感覺比較輕松、愜意，如果睡醒后渾身疼，提示腰背部或者胸背部肌肉的慢性損傷，或者是勞累過度，或者是肌肉、韌帶損傷以后出現(xiàn)無菌性炎癥表現(xiàn)。醒后絕大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、酸痛不止，往往需要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如果長(zhǎng)時(shí)間或者是經(jīng)常出現(xiàn)睡醒以后渾身疼痛，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)去進(jìn)一步檢查。像腫瘤的一些病號(hào)往往提示在夜間疼或者是睡著以后可以疼醒，所以睡醒以后凡是出現(xiàn)了渾身明顯的疼痛或者疼痛比較劇烈，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步診斷治療。

  

  01:11
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4507次

• 每天睡醒后背疼
  首先需要說明一下引起這種疼痛的原因，最常見的考慮還是睡覺姿勢(shì)不合適，睡的床比較軟，受涼等情況，引起的后背的筋膜炎，引起的疼痛癥狀的可能性比較大，這是臨床上最常見的原因。這種情況的治療，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)，千萬不能受到外傷，否則也會(huì)加重疼痛癥狀。如果對(duì)膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，可以有效地改善病人的疼痛癥狀，另外，配合一些理療的辦法，比如針灸，按摩，靠墊，一般這種疼痛癥狀慢慢就會(huì)好起來。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 13115次

• 每天早上睡醒脖子疼
  這種情況往往是由于夜間睡覺的時(shí)候，枕頭不合適并且夜間有受涼情況，枕頭不合適之后就會(huì)導(dǎo)致頸部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久之后，就會(huì)導(dǎo)致緊張的肌肉出現(xiàn)肌肉勞損。并且在受涼的情況之下，血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，就會(huì)出現(xiàn)炎癥刺激到周圍的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致脖子出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)選擇更換枕頭，一般枕頭的高度在一拳高左右，要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度，能夠有效地維持頸部肌肉的放松。另外夜間一定要注意保暖，盡量穿一些高領(lǐng)、純棉、厚的秋衣，這樣能夠?qū)︻i椎起到保暖作用，預(yù)防受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致病情加重。可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠有效的緩解肌肉的緊張，也可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，一般經(jīng)過以上治療之后，在兩到三天的時(shí)間，癥狀就會(huì)得到明顯的好轉(zhuǎn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-12 11801次

• 為什么每天睡醒背疼
  病情分析：經(jīng)常出現(xiàn)這樣如果你平時(shí)勞累過度或是受過風(fēng)寒和外傷及睡覺的床太軟了，需要考慮背部肌肉韌帶筋膜慢性損傷引起的無菌性炎癥引起的了，如果是項(xiàng)背部及肩部出現(xiàn)這樣需要考慮頸椎病早期表現(xiàn)引起的了，如果伴有晨僵或是手腳趾關(guān)節(jié)腫痛了，就需要考慮風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起的了。意見建議：最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生看看的，明確診斷才可以盡早針對(duì)性治療的，現(xiàn)在建議你平時(shí)注意保護(hù)保暖高自己的，不玩勞累過度的，不要睡軟床的，局部熱療輕輕按摩，口服非甾體消炎止痛藥治療，輕輕適當(dāng)暈腰背肌功能鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)的，具體治療方案以當(dāng)?shù)蒯t(yī)生明確診斷后的建議吧。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-05-01 1603次

• 睡醒后背疼怎么辦
  病情分析：睡覺晨起后出現(xiàn)腰背部酸痛無力感的人，需要考慮腰背部肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起，治療方案一般是建議病人平時(shí)注意保護(hù)保暖自己，避免久坐和站立彎腰，干活時(shí)注意保護(hù)保暖腰部，睡覺不要睡太軟的床，局部物理治療以熱療為主，也可以針灸推拿輕輕按摩，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥治療，比如洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，沒有其它疾病也可以口服活血化瘀藥物治療，待癥狀好了后平時(shí)適當(dāng)做腰背肌功能鍛煉為主。意見建議：患者在治療期間需要注意避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、芥末等。可以多吃些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、香蕉、冬瓜、芹菜等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-02-06 1802次

• 每天早上睡醒前胸后背疼，白天好點(diǎn)
  每天早上睡醒前胸后背疼，白天好點(diǎn)可能是床板過硬、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、筋膜炎、胸膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎等原因?qū)е碌模ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)。1、床板過硬：如果在睡覺的時(shí)候選擇的床板過硬，會(huì)使背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，壓迫到局部的血管，引起背部疼痛，放射至前胸，還會(huì)引起前胸痛，此時(shí)需要及時(shí)改善，睡覺時(shí)可以使用床墊，
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2024-01-22 0次

• 睡醒覺后背疼
  睡醒覺后背疼痛可能由不良睡姿、外感風(fēng)寒、肌肉勞損、潛在疾病等因素引起，針對(duì)不同原因需采取相應(yīng)措施緩解疼痛。1、不良睡姿睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間保持不當(dāng)姿勢(shì)，會(huì)使背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間拉伸或受壓，導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛。改善睡姿，采用平躺或側(cè)臥，并使用合適的枕頭和床
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次