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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因?yàn)楹芏嗟模驗(yàn)榧に厮降奈蓙y或者是因?yàn)閿z入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個(gè)堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個(gè)熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因?yàn)檫@種過度的進(jìn)食，一個(gè)從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個(gè)精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 183955次

• 偏頭痛怎么治最快最有效

  偏頭痛是常見的頭疼的一種，所謂的偏頭痛是由于血管的擴(kuò)張，造成了血管的搏動、引起了敏感，神經(jīng)末梢的反應(yīng)，比如說三叉神經(jīng)痛，三叉神經(jīng)受到影響，引起了燒灼一樣的，閃電一樣的疼痛，那么往往偏于左側(cè)或者偏于右側(cè)，也有的雙側(cè)交替發(fā)生，也可能同時(shí)發(fā)生，它是血管調(diào)節(jié)系統(tǒng)的一種疾病，那么這種病人查明原因以后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，進(jìn)行一些個(gè)血管方面的調(diào)節(jié)的，治療效果是最快的。

  

  01:04
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 209150次

• 食療減肥最快最有效
  食療減肥是減少能量的攝入，但是同時(shí)也應(yīng)該保持營養(yǎng)的供給，應(yīng)減少能量密度高、營養(yǎng)密度低的食物，比如油和糖，含油和糖較多的食物不利于控制體重。如糕點(diǎn)、飲料、糖果、油炸食品等，以飲料代水無法控制體重。除此之外，合理的膳食結(jié)構(gòu)至關(guān)重要，保證營養(yǎng)供給的前提下減少熱量攝入，長期堅(jiān)持。合理的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)包括適量主食，主食應(yīng)無糖無油。增加攝入粗雜糧，如小米、糙米、蕎麥米等瘦肉蛋白質(zhì)類食物，包括牛羊肉、海鮮類、蛋類牛奶和豆制品。要控制總量，注意烹調(diào)方法攝入足量的蔬菜，適量的水果，合理的膳食配合，適當(dāng)運(yùn)動，增加能量消耗，可以長期控制體重。
  語音時(shí)長 01:46”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 12412次

• 如何減肥最快最有效
  第一，黃瓜雞蛋減肥法，需要每天堅(jiān)持吃雞蛋和黃瓜代替三餐，一個(gè)星期后會發(fā)現(xiàn)效果會非常的好。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，還有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，能夠治療曬傷、雀斑和皮膚過敏，還能清熱利尿，預(yù)防便秘。黃瓜中含有丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此常吃黃瓜對于減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。第二，蘋果減肥，吃兩天蘋果，然后正常節(jié)制的飲食三天，這樣的幾個(gè)周期循環(huán)，效果是非常好的。蘋果能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺會變正常，不會喜歡刺激性的食物或者油膩的食物。第三，過午不食，超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)人體的在夜間進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，身體所消耗的能量減少，如果攝入過多的食物，身體會自動的脂肪堆積起來，所以過午不食也是非常好的方法。第四，跑步，每天3000米，不能少于這個(gè)數(shù)，剛開始可以慢點(diǎn)兒，以后慢慢加強(qiáng)或者距離更長，或者是速度更快。
  語音時(shí)長 1:47”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 1182574次

• 喝什么茶可以減肥最快
  喝一些荷葉茶對減肥有比較好的功效，荷葉茶可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，排出體內(nèi)多余的毒素，減少食物在胃腸道殘留的時(shí)間，減少食物在胃腸道的吸收，對于減肥效果是比較好的，但是不建議喝的過多，容易造成腹瀉的情況。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-11 5705次

• 哪種茶減肥最有效
  病情分析：烏龍茶減肥最有效，因?yàn)闉觚埐杩梢越档突颊唧w內(nèi)血脂水平，尤其可以降低血清當(dāng)中膽固醇以及甘油三酯的水平，起到一定的減肥效果。意見建議：建議夜間睡眠不好的女性患者盡量不要服用烏龍茶。另外胃腸道功能不好的患者，也要少喝烏龍茶。建議服用烏龍茶，盡量空腹服用，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動，增加油脂排泄。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 1803次

• 喝什么茶可以減肥最快最有效
  一般沒有喝什么茶可以減肥最快最有效的說法，減肥時(shí)一般可以喝綠茶、荷葉茶和決明子茶等茶飲。綠茶富含兒茶素和咖啡因，這兩種成分能夠顯著提高新陳代謝率，促進(jìn)脂肪氧化和燃燒，從而減少體重和脂肪積累。長期飲用綠茶，不僅有助于控制體重，還能降低血脂，預(yù)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 喝什么粥可以減肥最快最有效
  沒有喝粥可以減肥最快最有效的方法，喝粥一般不可以減肥，而且還可能會加重肥胖的情況。粥的主要成分是淀粉，其熱量是比較高的，而且代謝之后會引起體內(nèi)血糖含量較高，是不利于減肥進(jìn)行的，減肥可以通過身體鍛煉或者合理的控制飲食來達(dá)到，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如游泳、跳健身操、跑步等，能夠促進(jìn)代謝，幫助促進(jìn)脂肪消耗
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-25 0次