中醫認為，衰老指的是人體五臟功能的減退，導致陰陽失衡，進而身體內的各種平衡狀態被打破，出現尿頻、尿急、夜尿多、失眠、健忘、免疫力下降等問題，同時糖尿病、高血壓、血脂異常等基礎疾病的發生，往往也與衰老相關，因此抗衰老的關鍵是對五臟功能進行整體調理，可考慮遵醫囑使用藥物。
黃帝內經中認為，人體衰老往往是從腎開始，逐漸影響到五臟六腑，所以一些補腎的中成藥，比如六味地黃丸、八子補腎膠囊等能夠改善衰老腎虛所引起的尿頻、尿急等問題，但對其他臟腑或許并不能達到整體的調理效果。所以，想要真正起到抗衰老效果，一定要選擇從整體入手、通調五臟的中成藥，比如益腎強身丸和防衰益壽丸。
這兩個藥是一組對藥，全方配伍可稱為善補陰者、從陽補陰；善補陽者，從陰補陽。陰陽雙調、培元固本、通調五臟。其中益腎強身丸以熟地、黃精、制何首烏為君藥，配以黃芪、茯苓等20味中藥，益腎填精、補氣養血。防衰益壽丸由人參、熟地、冬蟲夏草等59味中藥組成，具有滋陰助陽、培元固本的作用，能夠調理臟腑機能減退、調理氣血陰陽。此外，益腎強身丸和防衰益壽丸采取早晚分服的方式，早上用益腎強身丸補足一天所需的精氣；晚上用防衰益壽丸在睡夢中調理臟腑，實現抗衰老的效果。
同時，在生活作息上也要有所調整，一方面是要注重對睡眠的調整，如夏三月，夜臥早起，調攝陽氣，秋、冬三月早臥早起，收斂陽氣。另一方面是飲食上要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物，可以多喝粥，粥大多是由谷類大米、小米、糯米等制成的，清淡且易于消化，也有助于抗衰老、調脾胃。總而言之，想要有效抗衰老，一定要從五臟入手，通調五臟，同時遵循自然規律，合理起居飲食，方可收效。
