掉頭發也就是脫發，分為腎虛脫發及血虛脫發，要根據病因及嚴重程度決定食物藥物調養。
掉頭發要吃什么東西才能調養
劉軍連主任醫師
中國人民解放軍總醫院皮膚性病科
2021-11-207594次
腎虛脫發：腎虛導致的脫發，可能還會表現為腰酸背痛，陽痿早泄，面色發黑，手足不溫，小便清長，大便溏薄等，如果癥狀不嚴重，脫發還不是很多，可以平時多吃點黑芝麻，枸杞等，這些都屬于藥食同源，既有藥物烏發生發的功效，又沒什么副作用。如果脫發嚴重，已經能明顯看出，要遵醫囑應用生發丸，可以補肝滋腎，烏須黑發。
血虛脫發：中醫講發為血之余，所以血虛也會導致脫發，平時可以吃點大棗，南瓜燈，如果脫發嚴重，已經表現出斑禿燈，可以遵醫囑應用養血生發膠囊，具有養血祛風，益精填髓之功效。
平時還需要注意避免熬夜，避免壓力過大，也要避免過食辛辣刺激飲食。
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為什么總是掉頭發頭發生長是由毛囊深部的毛乳頭以及毛母質細胞決定的，凡是能影響、干擾毛母質細胞功能的因素都可以誘發脫發，常見的因素有以下幾種：第一、內分泌因素，比如雄激素，如果體內雄激素過高，會引起毛囊萎縮、微小化，從而引起脫發；第二、神經免疫因素，如果患者精神緊張、熬夜、焦慮、上火，通過神經免疫調解影響毛母質細胞功能，進而引起脫發。第三、營養素的缺乏，患者出現貧血、節食減肥或者其他的消化系統的疾病，造成維生素或者其他營養元素缺乏，毛母質細胞功能就會受到影響，也會引起脫發。
01:44
李志鋒
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-16 6199次
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掉頭發是什么原因首先我們把脫發分為生理性脫發和病理性脫發兩大類。頭發跟我們人一樣是有生命的，它有個新陳代謝，我們的頭發有生長期，休止期和退行期。我們正常人的頭發就是處于這些三個時期的一個動態的循環，不停地往復。每天有一定量的毛發生長，也有一定量的毛發脫落。一般來說我們正常成年人每天脫落頭發不超過70到100根，都屬于正常的生理范圍，是一種正常的人的新陳代謝。但有的時候可能加上一些干燥的季節，脫發會增多，或者說由于一段時間洗護不當也會造成掉發的增多，主要是短期的。我們的頭發還會繼續生長，你的頭發看不到這種稀疏，那都是一個正常的生理性脫發，不用擔心。但是有些人他脫得并不多，每天二三十根，也在正常范圍之內，但是他的頭發逐漸地稀疏了，那這就是病理性脫發了。最常見的病理性頭發就是雄激素性脫發，它占所有的病理性脫發大約95%以上。其次就是斑禿，我們俗稱鬼剃頭。那么還有就是休止性脫發、產后脫發，還有一些藥物可以引起脫發等等。具體的掉發的原因，要根據你的這種情況，脫發的程度，還有你現在的毛發的稀疏狀況，必要的時候需要我們醫生做一些相關的檢查，像皮膚鏡檢查，看一下毛囊頭皮是否正常，多種情況去考慮。那么還有一些脫發是不可逆的、瘢痕性的，像紅斑狼瘡引起的脫發，硬皮病，發生在頭皮引起的脫發等等。所以具體的掉發是什么原因，一定要找專業醫生，具體的分析以后，再針對性的進行指導。
02:29
魏愛華
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2019-02-13 198691次
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掉頭發吃什么好掉頭發食療是指通過食療的方法來治療脫發的一個方法。脫發食療并不是適合每一個人的，因此在進行之前一定要去咨詢自己的主治醫師，讓醫師根據自己的病情來分析應該采取哪一種治療的方法。掉頭發的原因是比較多的，一是血熱偏盛，耗陰傷血，陰血不能滋養毛皮；二是脾胃濕熱，加上肥甘過厚，傷胃損脾頭發而出現粘膩而脫落。有益生長頭發的食物包括：一、宜補充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。二、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。三、宜吃含碘高的食物。四、宜食多堿性的食物，比如說新鮮的蔬菜、水果。五、要多吃富含維生素a的食物，如胡蘿卜、菠菜、小白菜、西蘭花、空心菜、金針菜等。六、要多食維生素e豐富的食物，如芹菜、菠菜、枸杞菜、黑芝麻等。七、宜多吃維生素c的食物。八、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。語音時長 1:58”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-21 37778次
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化療掉頭發還是放療掉頭發相對放療更容易掉頭發，化療和放療都是治療惡性腫瘤重要的手段之一，都會產生相應的不良反應。放療常常導致放射性肺炎，放射性腸炎，放射性膀胱炎，骨髓抑制?；煴容^常見的不良反應主要有胃腸道反應，骨髓抑制，肝腎功能損傷，過敏，靜脈炎。在治療期間要注意評估是否有不良反應的出現，以及不良反應的程度，早期發現，早期處理，避免產生嚴重的不良反應，有可能影響患者的生活質量，甚至有可能危及患者的生命。語音時長 01:09”
王坤
副主任醫師宿州市立醫院
2021-01-26 6153次
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掉頭發要吃什么食物病情分析：掉發者可以吃的食物比較多，比如有富含胱氨酸的花生、核桃等堅果，黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物，也可以吃富含鐵元素的馬鈴薯、菠菜、動物肝臟、柿子、番茄等。意見建議：建議在注意飲食調理的同時也要注意改善自己的生活習慣，要早睡早起，避免過度熬夜，調整自己的心情，保持樂觀開朗。
張倩倩
主治醫師中國人民解放軍第960醫院
2020-03-19 1301次
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掉頭發缺哪種東西？病情分析：掉頭發有可能是缺乏B族維生素或者是缺乏營養的原因，缺乏微量元素，不能夠滋潤到頭皮，有時也會出現脫發比較嚴重的現象。意見建議：平時需要多喝水，注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，避免食用辛辣、刺激性的食物、油膩的食物，多吃新鮮水果蔬菜，多吃肉類、雞蛋、牛奶等。積極參加戶外活動，保持正常的光照，提高身體免疫力，補鈣等，可以補充適量的維生素，如維生素B12，保持充足的睡眠。
黃玲娟
副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院
2022-01-12 401次
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掉頭發要吃什么東西才能調養掉頭發也就是脫發，分為腎虛脫發及血虛脫發，要根據病因及嚴重程度決定食物藥物調養。腎虛脫發：腎虛導致的脫發，可能還會表現為腰酸背痛，陽痿早泄，面色發黑，手足不溫，小便清長，大便溏薄等，如果癥狀不嚴重，脫發還不是很多，可以平時多吃點黑芝麻，枸杞等，這些都屬于藥食同源，既有藥物烏發生發的功效，又沒什么副作
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-12-13 1525次
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掉頭發要吃什么東西才能調養掉頭發的現象讓許多人感到困擾，而合理的飲食調養是改善這一問題的重要途徑。以下是一些建議的食物，它們有助于減緩脫發并促進頭發健康。首先，富含蛋白質的食物是頭發健康的基礎。攝入足夠的蛋白質對頭發的生長和強度至關重要。食物中的優質蛋白質來源包括雞
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-08-07 0次
