輕度脂肪肝在飲食上一般要注意控制飲食總量，調整飲食結構：
第一，控制飲食總量，要注意包括所有的含有熱量的食物總量，包括飯量，菜量，零食的量，也包括水果的量，要根據個人體重和體力活動情況決定，要注意合理分配三餐，合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。
第二，要注意調整飲食結構，主要是注意避免吃高熱量的食物，避免吃動物的內臟，動物的油脂，避免喝酒。存在脂肪肝，還需要注意積極參加體育鍛煉，控制體重，只有體重得到良好的控制，脂肪肝才有機會徹底根治。
輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-11-302796次
以上內容僅供參考
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脂肪肝患者飲食要注意什么脂肪肝是一種臨床綜合征，是因為各種病因導致脂肪在肝臟發生了彌漫性的浸潤，脂肪肝的發生與飲食、生活方式有關，因此脂肪肝患者的飲食要注意以下幾點：一、戒酒，90%的酒精在肝臟內代謝，產生的乙醛對肝細胞有損傷作用，可以影響脂肪在肝臟的代謝，進而形成脂肪肝。二、飲食調整，要避免暴飲暴食，要多吃富含維生素的蔬菜、水果，以及優質蛋白，如魚類、瘦肉、牛奶、豆制品等，要低脂肪、低糖、低熱量飲食，要減輕體重。此外運動對脂肪肝的消除也有很好的效果，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，具體的運動方式和量可咨詢醫生。輕度脂肪肝通過運動、改變飲食習慣、戒酒等生活干預是可以治愈的，重度脂肪肝患者同時可能還需要藥物的輔助治療，甚至要手術治療。
01:50
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 3692次
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輕度脂肪肝患者需要注意什么輕度脂肪肝患者要注意改善生活方式和增加運動鍛煉。生活方式干預主要包括以下幾點：一、戒酒，90%的酒精是在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，就能形成脂肪肝。如果繼續喝酒可以導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食結構調整，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配、營養平衡，要避免暴飲暴食，提倡優質蛋白飲食，要低脂、低糖、低熱量飲食，不要吃過多含有脂肪的食物，減輕體重，要吃富含維生素的蔬菜水果，要忌辛辣刺激的食物。患者還要注意增加運動鍛煉，運動對消除輕度脂肪肝的效果十分明顯，每周至少運動5次，每次至少30分鐘以上，運動方式可以選擇慢跑、跳繩、散步、游泳等。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-25 1973次
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輕度脂肪肝在飲食上要注意什么輕度脂肪肝在飲食上一般要注意控制飲食總量，調整飲食結構：第一，控制飲食總量，要注意包括所有的含有熱量的食物總量，包括飯量，菜量，零食的量，也包括水果的量，要根據個人體重和體力活動情況決定，要注意合理分配三餐，合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。第二，要注意調整飲食結構，主要是注意避免吃高熱量的食物，避免吃動物的內臟，動物的油脂，避免喝酒。存在脂肪肝，還需要注意積極參加體育鍛煉，控制體重，只有體重得到良好的控制，脂肪肝才有機會徹底根治。語音時長 01:22”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-10-24 4500次
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脂肪肝患者在飲食上需要注意哪些脂肪肝是一種常見的代謝性肝臟疾病，主要跟飲食結構有很大的關系，所以要進行飲食控制，大部分脂肪肝患者都可以得到很好的逆轉。建議脂肪肝患者需要進行低脂飲食，平常不要吃那些過油膩、肥厚的食物，比如肉類，包括肥肉，牛肉，羊肉，雞肉等等，這些食物都含有很高的脂肪，過量的進食會導致脂肪肝的加重。平常也要注意不要喝酒，飲酒也會導致酒精性脂肪肝，一定要經常體育鍛煉，將體重控制在正常范圍，體重指數正常范圍有利于脂肪肝的恢復。語音時長 01:09”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2019-12-21 1459次
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輕度脂肪肝在飲食上要注意什么病情分析：輕度脂肪肝的患者在飲食上要注意，避免進食一些高脂肪、高熱量、高糖的食物，比如肥肉、油炸食品、巧克力等等。意見建議：同時建議輕度脂肪肝的患者，在日常生活中要忌煙忌酒，避免熬夜及過度勞累。可以多進食一些新鮮的蔬菜和水果，進行適合自己的體育運動，減輕體重。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-06-22 1202次
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脂肪肝患者在飲食上需要注意哪些病情分析：脂肪肝患者在飲食上要注意多攝入高蛋白質含量的食物，如瘦肉、魚肉、蝦類、蛋類和奶類。多食用富含纖維素和維生素的食物，如粗糧、水果和蔬菜。要避免攝入高脂肪含量的食物，如動物內臟、肥肉、奶油。要少食含糖量高的食物，如巧克力、糖果、蜂蜜、蜜餞等甜食和點心。要嚴格禁酒。意見建議：平時要增加體育運動量，選擇一些有氧運動，比如騎自行車、慢跑、快走、打羽毛球、跳繩、游泳。服用維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽這些保護肝細胞，抗氧化的藥物。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
胡志國
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-07-13 702次
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輕度脂肪肝在飲食上要注意什么輕度脂肪肝患者在飲食上應特別注意，合理調整飲食結構對控制病情至關重要。患者應減少高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品等，以避免加重肝臟負擔。同時，烹飪方式也應盡量選用蒸、煮、烤等低油烹飪方法。膳食纖維有助于減少腸道對膽固醇的吸收，因此患者應多
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-16 0次
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脂肪肝飲食要注意什么脂肪肝患者飲食要注意少量多餐、避免食用高脂肪食物、適量攝入高維生素類食物、避免暴飲暴食、注意營養均衡等。1、少量多餐：脂肪肝主要與遺傳因素、環境因素、代謝因素等有關，患病后會導致肝細胞內脂肪堆積過多。日常生活中飲食護理比較重要，要注意少量多餐，少量多餐即可滿足身體對于營養物質的需求，也并不會使肝臟細
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-16 0次
