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• 高血壓不能吃哪些食物

  其實(shí)高血壓患者沒有什么絕對(duì)不能吃的食物，只是吃的時(shí)候我們要注意一些。首先對(duì)高血壓的患者不能吃太多的咸的東西，不能攝入太多的鹽分。因?yàn)辂}分吃多了會(huì)讓體內(nèi)水分潴留，那么體內(nèi)水分潴留多了，血壓會(huì)更高，不容易控制。高血壓的患者往往還合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么飲食肯定要清淡一些，不要吃太多油膩的東西。如果合并了高血糖，你肯定是盡量要少吃甜的和碳水化合物多的東西。如果合并高尿酸血癥，或者是痛風(fēng)的患者，你要盡量少吃海鮮、涮鍋?zhàn)樱M量不要喝酒。所以高血壓的患者沒有什么不能吃的，只是咱們飲食要注意一些。因?yàn)楦哐獕汉透哐⒏吣蛩岬鹊冗@些都跟代謝有關(guān)系，我們過去有個(gè)詞叫代謝綜合征，那么對(duì)于這些人群，我們飲食一定要控制，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也要跟得上。

  

  01:45
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 125140次

• 高血壓患者不能做哪些事情

  高血壓患者呢，首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要求他低鹽、低脂飲食。吃入鈉的含量比較多的病人，容易得高血壓，再有三高食品，就是高脂肪、高熱量、高膽固醇的食品還是少吃，選用飲用油的時(shí)候，我們盡量吃植物油，吃含不飽和脂肪酸的一些食物，然后我們多吃些蔬菜，和新鮮的水果。第二個(gè)，我們就要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持情緒平穩(wěn)，不能大喜大悲大怒，情緒異常的話，也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。再有第三點(diǎn)，就是我們排便的時(shí)候，不能用力排便，尤其是老年人，很多人有便秘的這個(gè)癥狀，適當(dāng)?shù)赜命c(diǎn)通便的藥物。因?yàn)槟阌昧ε疟銜r(shí)候，導(dǎo)致腹壓升高，腹壓升高血壓就會(huì)升高，會(huì)引起心腦血管疾病。第四點(diǎn)是忌寒冷，因?yàn)楹淠軌蚴刮覀內(nèi)梭w內(nèi)的血液循環(huán)加速，還有寒冷使血管收縮，血管收縮導(dǎo)致血壓升高。第五個(gè)，禁飲酒過量，因?yàn)榫茣?huì)直接刺激人體的中樞神經(jīng)，使心率加快、血壓增高。第六點(diǎn)是不能突然停藥，突然停藥的話，會(huì)出現(xiàn)一些反彈，甚至血壓比以前更高，出現(xiàn)頭暈、頭脹、失眠等一些癥狀。

  

  02:23
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 3630次

• 高血壓能吃干果嗎
  高血壓患者平常時(shí)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍└晒模晒麪I養(yǎng)都比較豐富，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及一些蛋白質(zhì)。所以說，平常適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)于降血壓、調(diào)節(jié)血脂，都有一定的幫助。比較適合平常吃的一些干果有以下幾種：第一個(gè)就是核桃，核桃營養(yǎng)比較豐富，含有不飽和脂肪酸、氨基酸以及多種礦物質(zhì)維生素，可以保護(hù)血管，降低血液中血脂和膽固醇的含量，可以起到良好的降壓效果。第二個(gè)就是板栗，板栗具有干果之王的美譽(yù)，就是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所需要的多種營養(yǎng)素。如含量豐富的維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸，可以有效的調(diào)節(jié)人體中的血液的循環(huán)，降低血液中血脂及膽固醇的含量，還可以有效的降低血壓。第三個(gè)就是像一些開心果或者是巴旦木這類的干果，也都是比較適合食用的。
  語音時(shí)長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-08 3014次

• 高血壓能吃的干果
  干果是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚氖称罚捎诤贸杂趾胸S富蛋白質(zhì)、維生素、脂質(zhì)等營養(yǎng)元素，獲得了大眾廣泛喜愛，有些干果具有降壓作用，適合高血壓患者食用，具有降壓作用干果主要有：1、板栗，板栗具有干果之王美譽(yù)，這是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所需要多種營養(yǎng)素，如含有豐富維生素、膳食纖維以及不飽和脂肪酸，可以有效地調(diào)解人體中血液循環(huán)，降低血液中血脂及膽固醇含量，還可以有效降低血壓。2、西瓜子，它含有不飽和脂肪酸有降低血壓功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬，是適合高血壓病人的小吃。3、核桃，被譽(yù)為長壽果，核桃仁含有豐富營養(yǎng)素，所含不飽和脂肪酸、精氨酸等微量元素，以及可以保護(hù)血管降低血液中血脂和膽固醇含量，可以起到良好降壓效果。
  語音時(shí)長 1:29”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 2869次

• 高血壓能吃干果嗎
  病情分析：高血壓的患者是可以吃干果的，但是尤為注意的是不要吃油膩以及過咸的食物。意見建議：建議高血壓的患者到心腦血管門診咨詢醫(yī)師，針對(duì)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)慕祲核帯；加懈哐獕旱幕颊咴谡_以及堅(jiān)持服用藥物后，是可以在一定程度上提高生活質(zhì)量的。平時(shí)也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-05-18 1702次

• 高血壓患者不能吃哪些食物
  病情分析：高血壓患者不建議進(jìn)食高鹽飲食，因?yàn)楦啕}很容易導(dǎo)致水鈉潴留，誘發(fā)血壓升高，所以高血壓人群不能吃咸菜，醬菜，腌菜，不能吃油炸食物，如漢堡，薯?xiàng)l等，建議多吃綠色蔬菜以及水果，如芹菜，白菜，西藍(lán)花，洋蔥，西瓜，蘋果等食物。意見建議：高血壓的患者除了飲食上需要注意，還應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快走，慢跑，騎車，登山，游泳，太極拳等。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-11-05 1604次

• 高血壓不能吃哪些干果
  高血壓患者不能吃鹽焗類干果，如鹽焗花生、鹽焗蠶豆等，因?yàn)檫@類食物含鹽量較高。高血壓患者要低鹽飲食，每天食鹽攝入量不能超過6g。攝入太多的鹽不僅不利于調(diào)控血壓，還會(huì)加重高血壓病情。此外，高血壓患者還應(yīng)少吃油膩性、高脂肪類食物，如油條、動(dòng)物內(nèi)臟、肥豬肉等。適當(dāng)參加體育鍛煉，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的作
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-21 269次

• 高血壓不能吃哪些干果
  高血壓患者在日常生活中需要特別注意飲食，以下是一些高血壓患者應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用的干果類型。一是鹽焗類干果，如鹽焗花生和鹽焗蠶豆。這類干果在制作過程中加入了較多的鹽分，導(dǎo)致含鹽量較高。高血壓患者需低鹽飲食，過量攝入鹽分不利于血壓的控制，還可能加重病
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-22 0次