骨質(zhì)疏松預(yù)防，首先應(yīng)該防止長(zhǎng)時(shí)間的工作勞累導(dǎo)致對(duì)關(guān)節(jié)、及大關(guān)節(jié)處的擠壓，通常分為以下幾點(diǎn)：
一，運(yùn)動(dòng)，在成年多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持，絕經(jīng)后婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣質(zhì)會(huì)增加，但是運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致閉經(jīng)者，骨量丟失反而會(huì)加快；運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力。
二，營(yíng)養(yǎng)，良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要的意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)，從兒童時(shí)期起日常飲食應(yīng)該有足夠的鈣的攝入，鈣影響骨峰值的獲取。
三，預(yù)防摔倒，應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松患者摔倒的幾率，以減少髖關(guān)節(jié)骨折。
四，藥物治療，有效的藥物治療能夠阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收，但對(duì)于骨形成作用就特別小。
用于治療和阻止骨質(zhì)疏松癥發(fā)展的藥物，通常有兩大類：第一大類為抑制骨吸收的藥物；第二大類為抑制骨形成的藥物。
