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輕度以及中度的拇外翻是可以跑步的,拇外翻比較嚴重的時候則不能跑

拇外翻分為輕度、中度以及重度。只有當拇外翻比較嚴重的時候則不能跑,如出現第一跖趾關節發生骨性關節炎、關節融合等。該類患者由于足部的嚴重畸形,有可能會導致第二、三足趾的活動受限,此時不可以進行跑步。輕度以及中度的拇外翻是可以跑步的。

但需注意的是避免進行劇烈運動,最好是慢跑、散步為主,時間也不宜過長。因為拇外翻患者足部畸形,若劇烈運動使足底著力不均勻,會在一定程度上加劇拇外翻。如果在運動過程中選擇了比自己腳小的鞋子,在劇烈運動時受力不均,又有鞋子的擠壓,使腳趾受到力而進一步變形,加劇了拇外翻。因此患有拇外翻的患者要減少劇烈運動的次數,可以進行散步、慢跑,在進行鍛煉時也要穿合適的鞋子,保持足底的舒適程度,使其受力均勻,減輕腳部負擔。

當局部疼痛嚴重時,可以應用拇外翻墊、夜用夾板及足趾間墊配合理療、熱敷等可能暫時緩解疼痛,延緩畸形進展。若上述方法無法緩解拇外翻時,可以在醫生的指導下選擇相應手術治療矯正拇外翻,如跖骨頭內側骨贅切除、第一跖骨干或基底截骨術、人工關節置換術等。

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