兒童個子矮小，家長應首先明確矮小的原因，然后針對性地采取措施。一般來說，保證營養(yǎng)、睡眠、運動是關鍵，必要時需就醫(yī)并按醫(yī)囑使用藥物治療。
1、保證營養(yǎng)均衡：
兒童的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。家長應確保孩子飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶等，同時補充蔬菜和水果，以滿足身體發(fā)育所需的各種營養(yǎng)素。
2、保證充足的睡眠：
生長激素主要在夜間分泌，特別是在深睡眠時達到高峰。因此，家長應保證孩子每晚有足夠的睡眠時間，建議每晚至少8-10小時。
3、增加運動量：
適當?shù)倪\動可以促進骨骼生長和肌肉發(fā)育。家長應鼓勵孩子多參加戶外運動，如跳繩、打籃球等，這些運動有助于拉伸骨骼，促進身高增長。
4、就醫(yī)檢查：
如果孩子身高明顯低于同齡兒童，建議及時就醫(yī)檢查。醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體情況，制定相應的治療方案。
5、藥物治療：
在某些情況下，醫(yī)生可能會推薦使用藥物進行治療。例如，對于缺乏生長激素的孩子，可以使用重組人生長激素進行治療；對于甲狀腺功能減退引起的矮小，可以使用甲狀腺素替代治療，如左甲狀腺素鈉片；對于維生素D缺乏性佝僂病，可以補充維生素D和鈣劑，如維D鈣咀嚼片。
總之，兒童個子矮小并非不可改善，家長應根據(jù)孩子的具體情況，采取綜合性的措施，促進孩子的身高發(fā)育。
