頸椎通常是脊柱的一部分,對身體也尤為重要。
脊柱通常包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎以及尾椎五個部分,主要是由26塊椎骨借韌帶、關節(jié)以及椎間盤連接形成,脊柱上端承托顱骨,下聯(lián)髖骨,所以具有支持軀干、保護內(nèi)臟以及保護脊髓的功能,還可以維持機體進行運動。脊柱是自上而下形成的一種縱行脊管,內(nèi)含脊髓。頸椎位于頭以下、胸椎以上的部位,是脊柱的一部分,主要圍繞在脊髓及其脊膜的四周,由椎間盤和韌帶相連,并形成向前凸的生理彎曲,頸椎能夠起到支撐頭部、保護神經(jīng)的作用。
日常一定要對脊柱做好保暖措施,避免損傷脊柱,并且也要減少長期伏案工作或長期保持錯誤姿勢的情況,避免脊柱出現(xiàn)退行性病變。平時可以適當?shù)倪M行運動,比如瑜伽、跑步、跳操等,能夠增加周圍肌肉的力量,對身體健康有好處。