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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時(shí)間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時(shí)間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動完后洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對于睡眠困難的人，平時(shí)飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8060次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時(shí)調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時(shí)，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 21821次

• 貧血會影響睡眠嗎
  貧血在一定情況下也會影響睡眠，因?yàn)樨氀茄t蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應(yīng)。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現(xiàn)反應(yīng)比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫(yī)院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質(zhì)量，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極的進(jìn)行治療。平時(shí)還應(yīng)該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。
  語音時(shí)長 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-16 9948次

• 乙肝會影響睡眠嗎
  乙肝和睡眠當(dāng)然存在一定的關(guān)系，大部分乙肝患者睡眠質(zhì)量都不好，這是有原因的。首先，乙肝患者體內(nèi)乙肝病毒復(fù)制活躍，乙肝病毒很容易侵犯肝臟引起肝臟功能異常，所以乙肝病人很容易疲勞，而且過度的疲勞會影響睡眠的質(zhì)量，造成失眠多夢。再就是心理壓力很大，乙肝患者由于病情的影響導(dǎo)致精神壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)被歧視情況，在思想上承受著沉重的負(fù)擔(dān)，精神比較壓抑，每天思慮的事情又比較多，這自然造成晚上睡眠質(zhì)量變差。乙肝病人想要遠(yuǎn)離失眠困擾需要保證良好的睡眠環(huán)境，還可以通過按摩、推拿消除過重的心理負(fù)擔(dān)，保持樂觀，積極向上的生活態(tài)度，積極參與社交活動。還有在飲食方面需要注意，可以在睡前喝一杯牛奶，但不要吃過油膩食物，喝濃茶和咖啡，都會影響睡眠。
  語音時(shí)長 01:32”
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2019-11-12 16112次

• 肝癌會影響睡眠嗎
  病情分析：肝癌是一種較為嚴(yán)重的惡性腫瘤，有可能會影響睡眠，造成睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)容易驚醒的表現(xiàn)，一旦確診肝癌最好是早期手術(shù)治療，將病灶切除，錯(cuò)過手術(shù)機(jī)會的患者可以進(jìn)行介入治療。意見建議：平常要注意多休息，盡量不要熬夜，不要過度勞累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要加強(qiáng)營養(yǎng)支持，盡量不要喝酒，要針對病因治療，尤其是乙肝的患者，還需要長期的抗病毒治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2021-11-30 1603次

• 甲亢會影響睡眠嗎
  甲亢會影響睡眠的，最常見的并發(fā)癥之一就是失眠，甲亢會讓人引起幻想、躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥等并發(fā)癥。甲亢屬于“慢性折磨”疾病，不會立即導(dǎo)致人死亡，但是甲亢會促使過量產(chǎn)生甲狀腺激素，導(dǎo)致心動過速、心律失常，女性月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)及不孕等表現(xiàn)。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2018-12-01 3803次

• 強(qiáng)的松會影響睡眠嗎
  強(qiáng)的松在臨床上是指潑尼松，潑尼松一般會影響睡眠，患者不要盲目用藥。潑尼松屬于糖皮質(zhì)激素類藥物，常用劑型有潑尼松龍片、醋酸潑尼松片、醋酸潑尼松龍注射液等，臨床多用于治療過敏性以及自身免疫性炎癥性疾病，比如濕疹、神經(jīng)性皮炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，能夠起到抗炎、抗過敏和抑制免疫的作用。但是用藥后
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-08-21 0次

• 肩周炎會影響睡眠嗎
  肩周炎會影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)榧缰苎椎奶弁矗归g更為明顯，部分患者甚至不能側(cè)身睡覺，夜間被疼痛所困擾，難以正常睡眠，是因?yàn)椋旱谝唬归g環(huán)境影響小，患者注意力集中，疼痛更為明顯。第二，患側(cè)側(cè)臥的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)囊受到的應(yīng)力增加，關(guān)節(jié)囊壓力增大可以導(dǎo)致局部軟組織受到刺激，疼痛更為明顯。第三，夜間的時(shí)候骨骼肌處于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1169次