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• 青蛙趴能矯正o型腿嗎

  青蛙趴能糾正一部分o型腿，但不是所有的o型腿都能通過此動作糾正。如果o型腿來源于小腿本身的彎曲，青蛙趴就意義不大。如果o型腿是來源于小腿和大腿同時內旋，通過青蛙趴可以得到一定的改善和糾正。青蛙趴是瑜伽里或者健身房里經常做的動作，是開髖的動作，可以把髖關節內側的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉長，髖打開以后使骨盆更端正。還可以糾正大腿的內旋，使大腿會變得往外旋一點，這時小腿內旋也會改善，有一部分人的o型腿跟小腿內旋有關系，這樣也能輔助糾正。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2897次

• 趴桌午睡有什么壞處

  對于忙碌的上班族來說，趴在辦公室的桌子上小睡一會兒可以緩解身體的疲勞和壓力，但事實上，趴桌午睡這個姿勢并不太好。長期趴桌午睡，容易引起以下問題：1.心、腦血管慢性疾病：趴桌午睡時，頸椎和胸部嚴重彎曲，會壓迫器官，增加心、肺負擔，導致頭部缺氧，如果長期這樣，可能會誘發心、腦血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果馬上趴桌上睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，易造成胃腸脹氣，引發慢性胃炎。3.頸椎間盤突出：臉部向下枕臂的姿勢，可使頸椎呈反屈狀態，與正常生理弧度相反。長此以往，易造成椎間盤退變、突出，出現一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼：趴睡時眼球受到壓迫，使眼球漲大、眼軸增長，易損傷眼角膜、視網膜。5.手臂神經麻痹：枕臂的姿勢可壓迫手臂橈神經，造成手臂神經麻痹，影響正常血液循環及神經傳導。5.臉部變形：趴著睡，顏面神經受到壓迫，引發神經麻痹或臉部變形，這可真是一不小心就“變丑”了！

  

  02:19
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-22 11008次

• 青蛙趴能矯正o型腿嗎
  青蛙趴，對于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動作。青蛙趴，主要練習腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關節，伸拉韌帶，對于開髖束形特別有效。成人練習可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標準，才可以達到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內收，落到臀部大腿內側，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。
  語音時長 1:31”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-06 66716次

• 青蛙操對髖關節有好處
  ?首先，可以肯定的說像青蛙操這類的體操，對于髖關節確實是有一定的好處的。所謂青蛙操是指通過一系列的鍛煉方式，逐步增加髖關節的活動度并且髖關節周圍的肌肉韌帶有一定的拉伸作用。像這類的體操對于髖關節的損傷的恢復，或者是一些髖部的疼痛有一定的緩解作用，但是在做該類鍛煉之前一定要咨詢醫生能否做，這種鍛煉也就說，需要針對個人的病情，做個體化的分析，比如在一些股骨頭壞死的患者或者是有一些髖關節脫位的患者，像這種體操就不適宜了，如果這種體操鍛煉過度的話可能會導致股骨頭壞死加重或者是誘發髖關節的脫位。
  語音時長 1:32”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-04 4528次

• 青蛙趴治XO型腿原理
  病情分析：舒緩腿部關節、拉伸腿部韌帶等進行糾正。青蛙趴糾正xo型腿，其是通過舒緩腿部關節、拉伸腿部韌帶的方式矯正。 xo型腿屬于腿部畸形，通常是因為先天因素或后天外因素引起，矯正效果如果輕微，則需要長期檢查。意見建議：建議要及時去醫院糾正，醫生會根據患者病情癥狀進行糾正。不可盲目進行運動糾正等，要在醫生指導下進行糾正。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-10-28 1202次

• 青蛙趴能矯正o型腿嗎
  青蛙趴，對于矯正o型腿是有一定作用的，假體式中的青蛙趴是一個矯正腿部畸形的，比較有效的瑜伽動作。青蛙趴，主要練習腿部的靈活性和柔韌性，能夠更好地舒展腿部關節，伸拉韌帶，對于開髖束形特別有效。成人練習可以美化腿線條，畸形腿也可以得到很大的改善，較為簡單，但是一定要做得非常標準，才可以達到最佳的健身效果，選擇俯臥于地面，雙臂屈肘撐地雙腿，慢慢的向兩邊打開，注意大腿與臀成九十度，大小腿成九十度，腹部內收，落到臀部大腿內側，近地接觸的面更貼的，保持姿勢至少十到三十分鐘，緩慢舒暢的呼吸。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 6603次

• 孕婦可以青蛙趴嗎
  孕婦通常可以適度進行青蛙趴，但要格外小心，不可過度用力。青蛙趴是一種瑜伽體式，具體動作是像青蛙一樣趴在地上，雙腿向兩側打開，大腿和小腿呈九十度左右，膝蓋和小腿盡量貼地，臀部下沉，腹部微收，雙臂向前伸展支撐身體。在孕期適當進行青蛙趴有一定好處
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-13 0次

• 孕婦可以青蛙趴嗎
  孕婦是否可以做青蛙趴，要根據實際情況來進行判斷，如果動作標準，且沒有出現身體不適感，通常可以做青蛙趴，反之則不可以做。若出現了身體不適感，建議及時就醫。1、可以：如果孕婦在懷孕期間沒有出現身體不適感，自身的身體柔韌性較好，在懷孕期間可以適當的做青蛙趴，可以促進消化，如果孕婦動作標準，一般不會對孕婦以
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-06-27 0次