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青蛙趴能糾正一部分o型腿,但不是所有的o型腿都能通過此動作糾正。如果o型腿來源于小腿本身的彎曲,青蛙趴就意義不大。如果o型腿是來源于小腿和大腿同時內旋,通過青蛙趴可以得到一定的改善和糾正。

青蛙趴是瑜伽里或者健身房里經常做的動作,是開髖的動作,可以把髖關節內側的小肌肉或者是不太常用的肌肉拉長,髖打開以后使骨盆更端正。還可以糾正大腿的內旋,使大腿會變得往外旋一點,這時小腿內旋也會改善,有一部分人的o型腿跟小腿內旋有關系,這樣也能輔助糾正。

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