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• 來月經(jīng)可以做健身運動嗎

  月經(jīng)期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內(nèi)膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細(xì)菌的上行感染，再加上來月經(jīng)陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經(jīng)期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經(jīng)期間盡量的勞逸結(jié)合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現(xiàn)月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經(jīng)干凈以后再進(jìn)行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4333次

• 來月經(jīng)可以冰點脫毛嗎

  一般不建議月經(jīng)期間進(jìn)行冰點脫毛。冰點脫毛是一種激光脫毛，主要是作用于毛囊的黑素，對正常的血管、周圍的組織損傷都很小，但是由于月經(jīng)期機體免疫力降低，體內(nèi)的凝血因子被大量的消耗，容易導(dǎo)致凝血時間延長。在進(jìn)行激光脫毛時，如果激光頭反復(fù)的在皮膚上施壓，就可能導(dǎo)致皮膚發(fā)生瘀斑。此外在月經(jīng)期間機體的敏感度相對升高，所以這時候進(jìn)行脫毛，患者的疼痛感可能比平時要稍微強烈，因此建議月經(jīng)期間盡量的避免冰點脫毛，最好等月經(jīng)結(jié)束以后再接受激光脫毛，相對的更安全一些。

  

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  李志鋒 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-17 4478次

• 腰椎間盤突出能跳健身操嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不能跳健身操的。如果說跳健身操，就會導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)增大，就會導(dǎo)致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，導(dǎo)致椎間盤突出加重，就會引發(fā)椎間盤突出癥狀加重，就會影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要避免跑跳活動，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動，吊單杠運動以及游泳運動，來增強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 7638次

• 頸肩腰腿痛做健身操可以緩解嗎
  首先說明一點，對于頸肩腰腿痛的病人，健身操還是有用的，可以起到緩解癥狀、改善疼痛的作用。一般我認(rèn)為還是可以的，比如說頸椎病的病人可以做頸椎操，腰椎間盤突出的病人可以做腰椎操，都可以的。另外，對于頸肩腰腿痛主要還是由于頸椎病和腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀。為了明確這一點，最好到正規(guī)醫(yī)院看骨科，把頸椎和腰椎做個ct明確椎間盤突出大小、神經(jīng)根受壓程度來積極的治療，還是很關(guān)鍵的。一般的治療方案還是注意少低頭，避免久坐、久站、避免彎腰、拿重東西、堅持每天熱敷頸部和腰部。藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，配合一些理療的辦法比如說針灸、推拿、按摩等治療就可以，效果還是不錯的。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-15 7499次

• 跳健身操能減肥嗎
  跳健身操不一定能夠減肥，但是可以改善肢體的協(xié)調(diào)性，增強心肺功能，有助于塑造良好的體型。減肥除了堅持做運動，還需要合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持適當(dāng)?shù)捏w重，有助于身心健康，展現(xiàn)良好的精神面貌，因此經(jīng)常鍛煉身體是非常好的。
  呂紅瓊 主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-01-23 7907次

• 晚飯后跳健身操會骨質(zhì)疏松嗎
  運動會促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。但是晚飯后不建議立刻運動，一般飯后半個小時到一個小時后才可以運動。骨質(zhì)疏松主要和身體機能下降，激素分泌不足有一定關(guān)系。建議適度運動，補充鈣質(zhì)，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-30 1602次

• 來月經(jīng)可以跳健身操嗎
  月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，期間適度運動如跳健身操，對大多數(shù)女性而言是安全且有益的。這一時期的運動需特別注意適度和方式，以避免對身體造成不良影響。適度的健身操可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于緩解經(jīng)期的一些不適癥狀，如輕微的腰酸和腹脹。運動能使氣血
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 孕婦可以跳健身操嗎
  孕婦是否可以跳健身操需要根據(jù)自身的素質(zhì)決定，如果自身素質(zhì)較好，可以適當(dāng)跳健身操，如果自身素質(zhì)比較差，一般情況下不要跳健身操。當(dāng)女性卵子與男性精子結(jié)合為受精卵，并在女性子宮內(nèi)著床后即可形成懷孕，有些人在懷孕期間身體抵抗力會比較差，在這期間一定要做好個人的保暖以及護(hù)理，避免出現(xiàn)著涼或者感染其他的疾病。適
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-09 0次