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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85128次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再沒發生過，這樣我們就稱是根治。當然也有一些病人以后有復發，反復復發，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術，手術指征等情況。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 13552次

• 腰椎間盤突出健身操
  腰椎間盤突出的鍛煉方法主要有以下幾種：一，倒掛，借助雙杠把腿放在一根杠上，身體倒掛使腰部得到放松。二，拱橋式鍛煉，仰臥屈膝用頭部雙手只雙足作為著力點，拱形撐起背部，腰部臀部及下肢至最高度后放下再重啟重復五到六次。三，飛燕點水式，俯臥位挺胸雙下肢同時抬高，兩臂后伸頸腹部著床整個身體成反弓形，如飛燕點水式。
  語音時長 1:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-11 6658次

• 腰椎間盤突出可以跳操嗎
  腰椎間盤突出患者最好不要進行跳操訓練，具體原因如下：腰椎間盤突出主要是纖維環斷裂，髓核突入椎管或者椎弓根，引起了神經等組織壓迫。如果患者進行跳操運動，會使神經進一步壓迫加重，加重神經的水腫和炎癥反應，引起腰腿疼痛，腰椎活動受限。而且在跳操的過程中，腰椎會發生扭轉動作，對于腰椎間盤突出患者來說也是有害的動作，會使病情進一步加重，也容易使正常的間盤組織發生嚴重的退變。因此，腰椎間盤突出患者最好不要進行跳操訓練，可以改為橢圓機訓練，游泳訓練等方法。
  語音時長 01:11”
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-09-29 4236次

• 腰椎間盤突出能跳健身操嗎
  病情分析：這種情況要根據腰椎間盤突出的嚴重程度判斷是否可以跳，一般相對脊柱沖擊力比較大的運動，像跳繩一類的動作，如果跳健身操時有的話需要避免，因為這種對脊柱沖擊力比較大的運動有可能使腰椎盤突出加重，炎癥刺激加重。同時，椎間盤突出在疼痛不嚴重時可以進行散步，拉單杠，倒走等比較柔和的運動，如果檢查突出非常嚴重，需要暫時減少活動，臥床休息。意見建議：根據疼痛的情況和檢查的情況，突出嚴重時臥床休息，一般也可以進行一些比較柔和的訓練，對脊柱沖擊力大的訓練最好是避免。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-03-31 2208次

• 腰椎間盤突出能做五行健身操嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的患者在癥狀緩解期可以做五行健身操。意見建議：該類疾病的患者首先要做到正規的治療，但癥狀達到完全緩解之后，可以做這樣的體育鍛煉。但是在做這樣的鍛煉之前，一定要咨詢自己的主治醫生，確認能否做這樣相對較激烈的活動。另外在活動的過程中以及活動后，一定要注意腰部的保暖。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-23 2404次

• 健身導致腰椎間盤突出能恢復嗎
  腰椎間盤突出一般指的是腰椎間盤突出癥。健身導致的腰椎間盤突出癥是否能恢復，需要根據具體情況進行判斷。如果病情較輕，一般能恢復。如果病情較重，一般不能恢復。如有不適癥狀，建議及時就醫。1、能恢復：如果患者病情較輕，只是出現了輕微的腰痛和坐骨神經痛，癥狀并不是很嚴重，而且治療比較及時，一般情況下能恢復。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-29 0次

• 孕婦可以跳健身操嗎
  孕婦是否可以跳健身操需要根據自身的素質決定，如果自身素質較好，可以適當跳健身操，如果自身素質比較差，一般情況下不要跳健身操。當女性卵子與男性精子結合為受精卵，并在女性子宮內著床后即可形成懷孕，有些人在懷孕期間身體抵抗力會比較差，在這期間一定要做好個人的保暖以及護理，避免出現著涼或者感染其他的疾病。適
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-03-09 0次