腳背腱鞘囊腫主要與腳背足踝部的關(guān)節(jié)活動(dòng)較多，活動(dòng)時(shí)承受壓力比較大有關(guān)。有以上兩種因素的患者建議避免。如果確實(shí)工作生活中需要經(jīng)常活動(dòng)到足踝部的，在活動(dòng)之前，我們要注意做肌肉的熱身，放松；活動(dòng)后要注意局部的按摩放松，拉伸，按摩保暖。
這樣已經(jīng)形成的小的腱鞘囊腫，有時(shí)候可以自行的消退。已經(jīng)形成的腱鞘囊腫，有時(shí)候不再擴(kuò)大。如果形成的腱鞘囊腫已經(jīng)比較大了，我們可以考慮非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療主要是擠壓法和穿刺法，擠壓法就是通過(guò)擠壓使腱鞘囊腫破裂，逐漸的自行吸收，但是有一定的復(fù)發(fā)率。與關(guān)節(jié)腔相通的囊腫，不容易破裂，可以考慮穿刺法抽出囊液，然后注入腎上腺皮質(zhì)激素或者透明質(zhì)酸酶，加壓包扎，這樣有一定的療效。
當(dāng)其他方法無(wú)效時(shí)，可以手術(shù)切除腱鞘囊腫。術(shù)后要注意避免患病關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)，防止復(fù)發(fā)。即使是手術(shù)治療也有一定的復(fù)發(fā)率。
