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通常情況下,炒河粉的營養(yǎng)為補(bǔ)充維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等,功效為緩解饑餓感、輔助增強(qiáng)抵抗力。

炒河粉是一種比較常見的小吃,主要由雞蛋、河粉、青菜等材料制作而成,含有的營養(yǎng)成分比較豐富,適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等,青菜中含有膳食纖維,也能夠預(yù)防體內(nèi)的膳食纖維缺乏。在制作炒河粉時會放入食用油、食鹽等調(diào)味料,熱量相對較高,吃了以后能夠身體提供充足能量,可以使饑餓感得到明顯改善,身體將以上營養(yǎng)成分逐漸吸收和利用后,對提高抵抗力也有輔助效果。

雖然吃炒河粉對身體有一定的好處,但是不可以一次性吃過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。平時需要營養(yǎng)均衡,一日三餐也要合理安排,還需要積極的進(jìn)行體育鍛煉,對自身健康有益。

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