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黑枸杞白天喝、晚上喝都是比較好的,可根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇。

黑枸杞是一種藥食同源的食物,在食物方面,黑枸杞富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,泡水喝可在一定程度上補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。作為藥物黑枸杞可清肺熱、鎮(zhèn)咳、消炎,泡水喝對(duì)緩解牙齦出血、感冒、咳嗽、發(fā)燒等有一定幫助。無(wú)論是白天還是晚上,適量飲用黑枸杞都是有一定益處的。但需要注意的是黑枸杞性寒,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適,因此建議適量食用。

建議在日常生活中注意飲食,盡量少吃辛辣刺激性食品,如辣椒、芥末等,也要注意少吃油膩生冷的食物,如肥肉、雪糕等,以清淡、易消化飲食為主,如小米粥、蔬菜粥等,還可以吃些新鮮的蔬菜水果,如蘋(píng)果、白菜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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