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黑枸杞白天喝好還是晚上喝好

黑枸杞白天喝或晚上喝都比較好。

黑枸杞屬于枸杞的一種,營養(yǎng)價值較高,黑枸杞中含有花青素,能防止維生素A被氧化,促進視網膜細胞中視紫質的再生,用眼過度者適量食用黑枸杞有助于緩解視疲勞,還可以達到輔助保護視力的作用。黑枸杞中含有蛋白質、脂肪、糖類、氨基酸、有機酸、生物堿、維生素及礦物質,每天用黑枸杞泡水喝可以使身體相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質,對人體保持健康、增強體質起到積極的作用。正常情況下,黑枸杞白天喝或晚上喝都比較好,但在夜間的時候大量的喝水容易導致夜尿增多的情況發(fā)生,會對正常的睡眠質量造成影響,應控制晚上的飲水量。

黑枸杞具有滋補的作用,溫熱身體的效果比較強,感冒發(fā)燒以及身體有炎癥的患者不宜食用黑枸杞,否則可能會加重原有病情,還會對身體健康造成一定的影響。

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